Bazilikas Kiaulienos ir žalios pupelės Stew

Bazilikas Kiaulienos ir žaliųjų pupelių troškinys DERLIAUS Modelių prieš 6 porcijas
ingredientai
1 pakuotė (9 uncijos), sušaldytos supjaustyti šparaginės pupelės 3-1 /2 puodeliai nuluptų raudonos bulvės supjaustyti 1/2-inch kubeliais £ 1 neapdailintais kraštais kiaulienos nugarinė, supjaustyti 1 colio kubeliai 1 puodelis be cukraus pridėtinės parengė Bezmięsny spageti padažas 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 šaukštas kapotų šviežių bazilikų, arba
1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1/4 puodelio tarkuoto Parmezano sūris PARUOŠIMAS:
Mikrobangų nurodymai

Vieta pupelės nuo 10 iki 12 colių mikrobangų krosnelėje troškinys. Mikrobangų, padengtas, aukštoje 3 minutes. Nusausinkite ir kiaurasamtis.
Naudojant tą patį patiekalą, mikrobangų bulves, padengti, aukštos 4 minutes. Sudėkite kiaulienos, pupelės, spageti padažas, druska. Mikrobangų aukštos 10 minučių, nuolat maišant, įpusėjus. Sudėkite baziliku. Mikrobangų 5 iki 7 minučių arba kol bulvės suminkštės ir mėsos nebėra rausvos centre. Patiekite su sūriu
Šis receptas pasirodo:. Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis plius 2 šaukštai troškinys Fiber 6 g Angliavandeniai 39 g Cholesterolis 46 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 13% Kalorijos 274 Baltymų 21 g Natrio 504 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 2 Mėsa 2