Puodai yra apie kaip sveikas, kaip ji pasireiškia. Vegetariškas baltymų, daug skaidulinių medžiagų ir kai iš lengviausių daržovės aplink, todėl mažai kalorijų ir riebalų , Tai aukštos skonio, nors -. Karšto ir aštrus skonis, turi būti tiksli
gauti virimo
Sudėtis
1 puodelis pjaustytų svogūnų
stambiai
stambiai
* Kai dirbate jalapeno paprikos, dėvėti pirštines virimo ir išlaikyti savo pirštus nuo jūsų akių. Dėl ne aštrus troškinys, praleiskite juos.
metodas
- įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūnai, salierai ir česnaką. Virkite 5 minutes arba kol svogūnai permatomi.
- Pridėti likusius ingredientus, išskyrus šparaginių pupelių ir raudonėlio. Užvirkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite neuždengtą 20 minučių.
- Pridėti Šparaginės pupelės. Troškinkite neuždengtą 10 minučių arba tol, kol pupelės suminkštės. Garnyrai su šviežių raudonėlio.
(mitybos informacijos, žr TLC ruošimui.)
Be to, už vištienos mėgėjams ...
7. Vištienos Šparagai Puodai
Išeiga: 12 porcijos
troškinimui, kuriuose yra kondensuoti sriubos Gauti skonio tona iš gana pigus ingredientas. Maisto gaminimas vištiena sau bus pigesnis nei perkant apvirti anksto pjaustytų stuff, ir jei perkate didesnį Vertingą paketą ir virkite keletą svarų metu, galite užšaldyti keletą porcijų naudoti ateityje vakarienes.
gauti virimo!
Sudėtis
- 2 šaukštelių augalinio aliejaus
- 1 puodelis su sėklomis ir pjaustytų žalia paprikos
- 1 vi
