(mitybos informacijos, žr TLC ruošimui.)
Kitas:. naujoviškas virimo indo ...
9. Derliaus Puodai (kiauliena )
Išeiga: 4 porcijos
kiaulienos pagrindu patiekalas yra ne tradicinis troškinys, tačiau jis yra vienas, kad pristato taip gražiai jūs norite tarnauti bent vakarienę - ir kaip daug nebrangūs troškinimui galite pasakyti, kad apie?
Per įprastą troškinimo indą, tai vienas kepa ir tarnauja Gilė-skvošas dubenys. Jis puikiai tinka šviesiai valgį arba kaip vienos iš kelių patiekalais rudens laiko rinkimo. Jūs tikriausiai apie penkių iš aštuonių reikalingų ingredientų, kurie sėdi savo virtuvėje dabar, todėl jums nereikia pirkti daug padarau.
gauti virimo!
Sudėtis
Metodas
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų. Tepalas 11-by-7 colių troškinimo; atidėtos
- Byrėti dešra į keptuvę.; Virkite virš vidutinės-aukštos ugnies, kol paruduos. Nuimkite nuo ugnies ir nutekėti drippings.
- Tuo tarpu, perverti abu Skvošas keliose vietose naudojant aštriu peiliu. Mikrobangų aukštos 8-ąją, neapvirstų įpusėjus kepimo laiką.
- Kai kietas pakankamai apdoroti, supjaustyti 1/2 colio nuo viršaus ir apačios kiekvieno moliūgai. Supjaustykite kiekvieną Skvošas horizontaliai. Pašalinkite sėklas ir membrana. Vieta žiedai į parengtą troškinys.
- Pridėti ryžių, spanguolės, druską, cinamoną ir pipirų pagal dešra. Pridėti 1/4 puodelio vištienos sultinio su dešra sudrėkinti. Šaukštas dešra mišinį į skvošo žiedų. Supilkite likusį sultinį į Puodai netoliese žiedų.
- viršelis patiekalas su folija. Kepkite 15 minučių. Pašalinti foliją ir kepkite dar 5 iki 10 minučių arba tol, kol moliūgai suminkštės.
Be to, puikus vegetariškas variantas ...
8. Aštrus Trijų pupelių Puodai (Vegetariškas)
Išeiga: 12 porcijos
Pupelės yra pagrindinis vegetariškas baltymų variantas, bet jie ne tik veg
