Trim kalorijų iš mėsos patiekalai kitame puslapyje.
Kai mėsa yra pagrindinis jūsų valgį, skustis kalorijų naudojant kalakutą vietoj jautienos ar kiaulienos. Nes ji užima prieskoniai gerai, žemės Turkija yra ideali tacos, čili ir spageti padažas. Iki keistis įžeminimo Turkiją maltos jautienos, jums Nip 12 kalorijas ne kiekvienam 4 uncijos (113 gramų) tarnauja; jums sutaupyti 70 kalorijų per kiekvieną 4 uncijos (113 g-) tarnauja maltos kiaulienos.
Kaip Užkandžiai, 4-uncijos (113-gram) tarnauja skrudintos kalakuto krūtinėlės yra apie pusę kalorijų iš 4 uncijos (113 gramų) liesos, Centras cut-Karbonāde.
Reikia daugiau patarimų? Žiūrėti kitą puslapį.
