Giliai įkvėpkite, išeiti, ir turi didelį dieną!
atsipalaidavimo ritualai užimtiems žmonėms ( tęsinys
)
atogrąžų Miesto Oasis
Slip iš savo dieną ir turėti atogrąžų vaisių sulčių nustatyti. Kai jūs suspaudus už laiką, sulčių parduotuvės siūlo puodelio ir optimistiška atmosferą valgio. Pridėti visas extras už labai reikalingą energijos padidinti. Dėl kokteilius, kreipkitės į nekilnojamojo jogurtas vietoj šaldytų jogurto. Jei jaučiatės drąsus, užsisakyti vieną ar du šūviai iš wheatgrass sulčių. Kaip medžiotojai, užsisakyti morkų ir apelsinų sulčių mišinį.
Įsitikinkite, kad jums susėsti už šį vieną, nes jums gali jaustis šiek tiek kūno kratytis. Wheatgrass pakuočių Punch su vitamino C megadose ir ilgą sąrašą maistinių medžiagų, siekiant padėti detoksikuoti ir įkraukite kūną.
Po darbo Langų Gazing
Take langą pirkinių į kitą lygį. Po darbo, eiti pasivaikščioti pagrindine savo miesto gatvėje. Tegul jūsų protas atsipalaiduoti ir įsiurbti vaizdus ir garsus kaimynystėje. Žingsnis po žingsnio, atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Norėdami atlaisvinti savo protą iš darbo, pastebėsite, naujausias stilių ir spalvų kiekvienoje parduotuvėje langą. Tegul vaizdus ir garsus čiulptukas savo įtampą. Atlikti nieko, bet pasiekiami ir langų stulpu. Iki to laiko, jūs grįžtate namo, Jums bus jausmas atnaujinamas ir paruoštas draugais ir šeima.
RUB-A-Dub Joga vonioje
Žengti žingsnį į poilsio zoną! Tvarkaraštis susitikimą kaip tik jums, jūsų vonios druskos ir jūsų vonia. Įlašinkite keletą lašų levandų eterinio aliejaus už Atpalaiduojanti liesti. Dim žiburiai, šviesos žvakės ir sustabdyti veiksmus. Dėmesys tirpsta įtampą toli..
- Sėdėdami vonia, petnešomis savo rankas po savo veršelių
- Vieta jūsų kojų plokščių prieš vonia pabaigoje padus
- Atsargiai nuleiskite savo viršutinę kūno dalį į priekį lenkimo.
- Tegul jūsų galva lašas į priekį ir atsipalaiduoti jūsų kaklo raumenis.
- Breathe ir atsipalaiduoti į ruožas.
Būkite kantrūs su savimi; taika ir atsipalaidavimas atvyks.
Page
[1] [2]