Kaip De

bet lankstumu. Nestovėkite ant užsispyrimo. Jei žinote tu teisus, tvirtai, bet būkite ramus ir racionalus. Tačiau taip pat būti pasirengę įsiklausyti į kitų nuomonę, ir kompromisas, jei įmanoma. Jei esate pasirengę duoti mažai, kitas asmuo gali daryti tą patį. Rezultatas gali būti geresnis sprendimas.

užtrukti-out. Tvarkaraštis laikas daryti tai, ką jums patiks.

Pratimai. Taip, aš žinau, jūs girdėjote ne kartą, kad pratimas yra veiksminga priemonė spręsti daug sveikatos sąlygas. Bet žinote ką? Dvidešimt iki 30 minučių visoje kai kurių pratimų tipą dieną gali atleisti tą papildomą įtampą ir stresą.

sveiką gyvenimo būdą. Gera mityba gali padaryti skirtumą. Kuro valgote turės įtakos, kaip jūs jaučiatės. Tai tiesa - Apple dieną saugo medicinos specialistas toli

Bakstelėkite į Jūsų dvasingumas.. Aš nesu vienas pamokslauti, bet galiu pasakyti, kad daugelis žmonių mėgautis ramybę, kuri ateina su Minding savo dvasingumą.

nepersistenk su kritika. Ar ne taip sunku ant savo sutuoktinio, kitų svarbių, vaikas, bosas ar bendradarbio, jei jie matuoja ne iki savo standartus. Kiekvienas žmogus yra unikalus, turi savo privalumų bei trūkumų ir savo " bagažą " iš savo gyvenimo patirties.

Bendraukite. Dalytis jausmus, kalbėti. Jums gali būti ne vienintelis, turintis bloga diena. Be to, palaikyti ryšį su draugais ir šeima.

Gauti masažas. Kaip norėtumėte dirbti kompanija, kuri siūlo jos darbuotojai 15 minučių kėdė masažas darbo vietoje? Nenorėjo, kad būtų gražus ir nebrangus būdas parodyti dėkingi? Koks puikus būdas išleisti į džiovos dieną stresą ir nestiprina " naudą; prisilietimo galia ".

Būk savanoriu. Padėti kitiems yra puikus būdas gauti savo mintis nuo savo rūpesčius ir nukreipti savo energiją į kažką teigiamo. Aš žinau, mes tikrai priklauso nuo savanorių ligoninėse daug veiklos, įskaitant maitinimą ant ratų ir besilankančių pacientų.

Apsvarstykite konsultacijos. Daugelis žmonių jaučiasi nesmagiai, kai tai pasiūlė, bet prašome ne. Yra daug smulkių aukštos kvalifikacijos specialistai, kurie padės jums atgal kelyje. Galbūt Hypnotherapy, Biofeedback, ar net vaistai bus naudojami. Atminkite, kad tai ne silpnumo ženklas, jeigu reikia pagalbos, bet stiprybės ženklas - nes jūs padėti sau

valgyti šokoladą.. Aš žinojau, tai gauti jūsų dėmesį. Aš nežinau apie bet moksliniais įrodymais, kad jis mažina stresą, bet ji tikrai skonis geras! Gerai, tai gali skambėti

Page [1] [2] [3] [4]