Taigi, kaip jums kovoti su chroniško streso? Daug tokiu pačiu būdu jums susidoroti su ūmaus streso. Jums tiesiog reikia sukurti šiuos praktika kaip savo gyvenimo kultūros dalis. Paimkite laiko pasinaudoti, net jei tai tik pėsčiomis. Kuo daugiau jūs mėgautis pratimą, tuo geriau, nes tai taip pat reiškia, kad jūs patiria malonumą, o ne streso. Senas posakis, " ne prakaitas mažų dalykų, " yra aksioma jūs turėtumėte pabandyti apkabinti. Žr jeigu jūs galite suteikti prioritetą dalykų, kad atrodo pabrėžti jus. Tegul tie, kurie iš tikrųjų yra ne taip svarbu rudenį toli ir darbas ramioje ir organizuotu būdu poilsio. Kai stresoriai jūs tiesiog negali išvengti, nors, todėl, jei jums vadovauti aukštą streso gyvenimą galite bent jau valgyti gerai ir atleisti alkoholio ir cigarečių kovoti su savo darbo ar gyvenimo būdo spaudimą.
Taip pat turėtų kad bandymas ne stresas apie dalykus, galite ką nors apie nedaro. Jūs tikriausiai turite pakankamai darbo vietų, susijusių su stresu, tai kodėl yra taip susirūpinę eismo tu sėdi pakeliui namo? Jis nesiruošia niekur, ir ten nieko galite padaryti, siekiant ją pakeisti. Jei esate chroniškai pabrėžė, kad jūsų gydytojas patikrinti jus įsitikinti, kad jūs nedarote jokios ilgalaikės žalos jūsų kūno. Imkis savo stresorių ir jūs galite būti nustebintas tuo skirtumu, kad gali padaryti jūsų gyvenimą.
