Kokie vitaminai padėti jums susidoroti su vasaros karščio?

nas C gali padėti sumažinti sezoninio alerginio rinito, galbūt efektyviausias simptomus, kai ji derinama ne tik su savo dabartinę šienligė vaistais, ypač su kvercetino, augalų gautas flavonoidų (rasite jį raudonojo vyno, arbatos ir alyvuogių aliejaus, kaip pat uogų ir kitų tamsiai pigmentinių vaisių ir daržovių), kuri gali padėti apsaugoti jūsų kūną gaminti histaminą.

Be to, vitaminas C yra antioksidantas, poveikis gali padėti organizmui apsisaugoti nuo ląstelių pažeidimą, skatindama kolageno gamybą ir naujos audinio augimas - ji taip pat padeda savo audinių atlikti remontą. Šie antioksidantų nauda gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo saulės daromos žalos, įskaitant photoaging. Vitaminas C yra kartais naudojami lokaliai sumažinti žalingą poveikį saulės ultravioletinių (UV) spindulių ant odos, ir kai jūs derinti C su kitu vitaminu - vitamino E -. Pora gali padėti išvengti saulėje

Ką dar galima vitaminas E padaryti savo vasaros bliuzas? Vitaminas E yra antioksidantas naudą, kurios padeda apsaugoti odą nuo UV žalos, kai jūs jį naudoti lokaliai prieš taikant apsaugos nuo saulės, tiek prieš saulės poveikio ir po to, kai buvote saulėje.

Panašus į Pretalerěisks išmokų vitamino C, kai naudojamas su jūsų esama sezoninis alergijos gydymas, vitaminas E gali padėti sumažinti sezoninė alergija sunkumą (ypač nosies simptomai) ir astma. Vitaminas E rodo pažadas ramina imuninės sistemos dalis, kurios aktyvuoja kai turite alerginę reakciją.

kaip vitaminai C ir E gali pasiūlyti palengvėjimą sezoninių alergiškiems žmonėms, vitaminas D taip pat atrodo perspektyvus padedant kontroliuoti astma - kai pradžioje tyrimai rodo, vitamino D's priešuždegiminių savybių, gali padėti įdėti astmos simptomus patikrinti. Ką dar galima vitamino D padaryti už jus šią vasarą? Mes kalbame daugiau apie vasarą naudą vitamino D, taip pat ką vitaminas A gali padaryti už jus ir savo rizika susirgti odos vėžiu, šalia.
Vitaminų D ir A

Mes žinome, kad vitaminas D yra geras mūsų odą. Jis didina odos storį, o storesnis odos reiškia mažiau raukšlių, todėl vitaminas D yra populiarus ingredientas anti-senėjimo odos priežiūros priemonės. Tyrimai taip pat rado tarp mūsų suma saulės poveikio, ir kaip gerai Susiekite mūsų imuninė sistema veikia, įskaitant mūsų oda imuninė apsaugą. Per mažai saulės spindulių ir jūs rizikuojate kurti Vitamino D trūkumas. Per daug saulės spindulių ir jūs rizikuojate susirgti odos vėžiu. Kas nustebino mokslininkus pastaraisiais metais,