Kokie geriausi papildai olimpinių sunkiaatlečiai (ir jie gali man padėti) ?
Jei jūs paprašykite olimpinio weightlifter ką jis ar ji suolai, jūs ketinate gauti atsakant atodūsis.
Nėra trauka ar suoliukas presai sunkioji atletika. Yra du - ir tik du - liftai Sportas siandien: stverti švarų ir trūkčioti. Tai nėra, kaip maitinimo kėlimo, kuris yra visa informacija apie brutalia jėga. Sunkioji atletika yra labai techninė sporto, ir be to, reikalingą stiprumą savo sprogstamųjų juda pagal keturių laiko nacionaliniu čempionu Lifter Chandler Alford, lankstumas yra labai svarbus. " Su Gimnastika, išskyrus olimpines sunkiaatlečiai yra labiausiai lankstus žmonių pasaulyje, " sako Alford, kas atliko 13 sezonų kaip olimpinio weightlifter laimėjo keturių nacionalinių čempionatų ir yra JAV Sunkioji atletika I lygio sertifikuota treneris.
Norėdami pakelti gąsdinančiai sunkiojo svorio nuo žemės ir laikykite jį virš galvos per vieną sekundę , jūsų kūnas turi būti aukščiausioje formoje. Ir gauti to piko efektyvumą lygio, jūs turite elgtis su savo kūną kaip labai efektyvi mašina ji yra.
Jūs turite suteikti jai tinkamą kurą.
Skirtingai nuo 1896 m, kai pirmasis modernus olimpinės žaidynės įvyko 2012 metais ten platų papildų sportininkas turi prieigą prie, kad visi teigia suteikti konkurencinį pranašumą. Viena spektro gale, mes turime multivitaminų ir išrūgų baltymų. Kita vertus, anabolinių steroidų hormonas (žmogaus augimo hormonas).
pastarasis yra draudžiama Pasaulio antidopingo agentūros (WADA), kurio gairės olimpiados komitetai sekti. Jūs galite gauti pilną sąrašą draudžiamų medžiagų nuo grupės svetainėje. Augimo faktoriai, riebalų degikliai, hormonų moduliatoriai, izoliacine agentai - jie visi ne-nos. NCAA (NCAA) naudoja panašias gaires.
Taigi, darant prielaidą, kad sportininkas taip taisykles ir lieka nuo sulčių, kas yra geriausi papildai olimpinių sunkiaatlečiai? Leiskite sužinoti
Patarimai vartojate papildus
Viršutinis papildas olimpinių sunkiaatlečiai yra ... (drumroll, prašome):. Nr papildas ne visiems. Tai apie valgyti teisę. Kaip Alford sakė, " Papildai yra tik, kad: papildai. Jie nėra pakaitalai. Niekas negali pakeisti ištisų maisto gerumą ".
Išbandykite pirmą pasiekti jūsų tikslas maistiniu. Gauk daug baltymų statyti raumenis. Valgykite keletą mažų patiekalų visą dieną, o ne trijų
[1] 