Ar yra šilumos netoleravimas papildas?

ir dietos narkotikus. Be to, šie vaistai yra blogai jums, jie pagreitinti jūsų širdies ritmas ir padidinti savo kūno temperatūrą.

Sušvelninti kofeino. Kofeinas yra kita medžiaga, kuri gali padidinti jūsų širdies ritmas. Jis taip pat gali padaryti jums daugiau nenuorama, kuris gali šildyti jus greičiau.

Kontroliuokite savo stresą ir nerimą. Kova-ar skrydžio atsakas jūsų kūnas sukuria kai nerimas yra naudingas tik jei esate gresia kūno sužalojimą. Priešingu atveju, tai gali sužlugdyti jūsų sistemoje, įskaitant todėl jaučiatės fiziškai šildomas aukštos streso situacijose.

Leisti sau prakaitas. Norėdami toleruoti šiluma, turite galėti prakaitas. Taigi, ypač jei naudojasi arba dirbti ne vasaros mėnesiais, dėvėti dezodorantą, kad neslopina savo gebėjimą prakaituoti.

Dėvėti cool drabužius. Tai vienas jokio galvos skausmo. Nešioti atvėsti, orui audiniai padės jums likti jaukus. Ir jei tai kietas lauke, nešioti sluoksnius, kad būtų galima atsisakyti megztinį ar striukę, jei jūs gaunate per šilta.

gerti pakankamai vandens. Be Drėkinantis jus, vanduo gali padėti Jūsų organizmui palaikyti komfortišką temperatūrą

Susiraskite aušintuvas srityse. Jei esate patalpoje, ieškoti sričių šalia oro kondicionavimo ar gerbėjų. Lauke rasite atspalvį, kai esate pernelyg karšta.

Ieškote daugiau informacijos apie Pēršana šilumos? Aplankykite nuorodas ir išteklius į kitą puslapį.

Page [1] [2]