Alyvuogių aliejus: Natūrali Weight

Norėdami išvengti ląstelių kenkia laisvųjų radikalų susidarymą, parduotuvė alyvuogių aliejaus kietas , tamsioje vietoje; šaldytuvas yra idealus. Geriausi saugojimo konteineriai alyvuogių aliejaus yra arba tonuotas stiklas (sulaikyti šviesos) arba nereaguoti metalo, pavyzdžiui, nerūdijančio plieno. Išvengti daugelio plastiko. Nafta gali nutekėti kenksmingas medžiagas, pavyzdžiui, PVC, iš plastiko ir į alyvos. Konteineriai turi turėti dangteliu stora perplombuoti sulaikyti nepageidautiną oro.
Parengimas ir įteikimas Patarimai

​​Apsvarstykite išlaikant nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus kambario temperatūroje sandariai uždarytoje taroje, pavyzdžiui, mažas, apriboto porceliano ąsotis, kad apsaugo nuo oro ir šviesos. Šis būdas, alyvuogių aliejaus yra paruoštas naudoti iš karto. Atšaldytos alyvuogių aliejus taps debesuota ir sukietėti, todėl sunku naudoti. Grįžęs ją iki kambario temperatūros atkuria savo sklandumą ir spalvą.

"Virgin ir extra virgin aliejus yra geriausia naudoti nevirtos patiekalų ar žemos ir vidutinės temperatūros. Rafinuotas ir " alyvuogių aliejus " Įvertinimas aliejus yra aukštos šiluminės tikslams, pavyzdžiui, kepti pasirinkimai. Jei kaitinant aliejų ir rūko, mesti jį ir pradėti iš naujo. Kad nafta yra sugadinta ir nebėra gera savo sveikatai.

Norėdami mėgautis alyvuogių aliejaus, pabandykite jį drizzled per salotos, makaronai, ar virtų daržovių. Naudokite alyvuogių aliejaus, kad sveikas salotų padažai ar marinatu. Naudokite panirimas duoną. Supilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus į nedidelį garnyrą, tada pridėti keletą purslų balzaminio acto. Naudokite alyvuogių aliejaus į padažus riebalų, naudojant šluotelė pridedant jį prie padažu padėti emulsiją arba mišinys vandeningas ingredientus su aliejumi. Vartojimas vietoj sviesto bulvių, daržovių ir duonos.

Alyvuogių aliejus, kai naudojamas kaip kitų riebalų aliejų pakaitalas, gali padėti jums išlaikyti savo svorio metimo rutinos apie sveiką mitybą.

^{©
Pradėti Vaizdo Emeril Žalioji Receptai:. Amarantą Alyvuogių aliejus}