Česnakai: Natūrali Svorio netekimas Maisto
Per šimtmečius, česnakai buvo tiek išplūdo ir gerbė savo savybes. Šiandien, paskalos apie česnako ir jo tariamasis ligos prevencijos potencialas pasiekė karštligiškas pikio. Česnakų mėgėjams, tai gera žinia; pridėti česnako patiekalų galite Punch iki skonį.
Kai jis ateina į svorio, česnakai atrodo stebuklas maistas. Jame yra junginys alicino, kuris turi antibakterinių poveikį ir padeda sumažinti nesveiko riebalų ir cholesterolio.
Kai jūs išmoksite vertinti savo aitrumas, dauguma nieko skanesnis su česnakais. Ir, kai jūs išmoksite savo galimą naudą sveikatai, galite išmokti tai patinka.
Sveikata Privalumai
naudos sveikatai sąrašas tik atrodo, kad auga ir auga. Nuo užkirsti kelią širdies ligos ir vėžys kovoti su infekcijomis, mokslininkai randa gerų rezultatų su česnaku. Už visų grandiozinių teiginių yra junginiai, kurie suteikia česnakui jam kramtymas skonį. Vyriausiasis sveikatos skatinimo " ingredientai " yra alicino ir Dialilftalato sulfidas, kurio sudėtyje yra sieros junginių. Nors alicino yra sunaikinta maisto ruošimui, Kiti naudingi junginiai susidaro šiluma ar ne sunaikinti jį. Tai leidžia virti česnakai suteiks jums sveikatos padidinti. Česnakai taip pat yra stiprūs antioksidantai C ir E mineralinio seleno
Česnakai buvo nustatyta, kad žemesnio lygio MTL cholesterolio, ". Blogai " cholesterolio, ir didinti DTL cholesterolio, " geras " cholesterolio per trumpą laiką. Jos poveikis trunka apie tris mėnesius, kai vartojamas kasdien. Ji taip pat gali padėti, kad ištirptų krešulių, kurie gali sukelti širdies priepuolius bei insultus. Net tada, kai virti, česnakai padeda išlaikyti cholesterolio savo kraują nuo oksiduojančių ir kenkia jūsų kraujagysles pamušalas, kuris padeda užkirsti kelią apnašų susidarymą.
Česnakai taip pat buvo nustatyta, kad slopina augimą, ar net nužudyti , kelių rūšių bakterijų, įskaitant Staphylococcus ir Salmonella, o taip pat daugelį grybelių ir mielių. Su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad česnakai padeda išvengti gaubtinės žarnos, plaučių, stemplės ir vėžio. Kiek yra pakankamai? Mokslininkai siūlau jums galite mėgautis česnako naudą kiekvieną dieną valgyti tipiškas skiltelė svėrimo 3 gramų.
Atrankos ir saugojimas
Dauguma veislių česnakų turi tokią pačią būdingą aštrų kvapą ir įkąsti. Rožinė oda česnako skonis šiek tiek saldesnis ir
[1] 