yra rafinuotas cukrus nuodingas
Diskusijos buvo įsisiautėjęs metų apie Amerikos nutukimo epidemija priežastis? -? Ir susijusios padidėjusios diabeto, širdies ligų ir vėžio normos , Mes jau perspėjo apie riebalų, angliavandenių, kalorijų pavojų ir negauna pakankamai naudotis, tačiau sveikatos problemų ir toliau kalno. Dabar daugiausia dėmesio pradeda pereiti prie rafinuoto cukraus, su daug tyrėjai ir mokslininkai pavadino jį nuodingi mūsų kūnuose. Nors yra pagrindinė sutartis, apie ką cukraus ar mums (atsakymas: nieko gero), klausimas yra toks:? Kiek cukraus ar turite vartoti, kad jis iš tikrųjų tampa toksiškas
Mes vartojame rafinuoto cukraus į dvi pagrindines formos: sacharozė (arba sacharozė, tiek rudos ir baltos spalvos) ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupo (HFC). Sacharozė yra pusė-gliukozė, pusiau fruktozės. HFCS yra tarp 42 procentų ir 55 procentų fruktozės, su daugiausia poilsio gliukozės [Šaltinis: JAV Maisto ir vaistų administracija]. Į vaisių cukrus, palyginti, yra gryna gliukozė. Fruktozė yra dvigubai saldesnis gliukozės, todėl mes linkę trokšta ją.
Gliukozė gali būti tvarkomi kiekvieną ląstelę mūsų kūnuose pobūdžio ir yra lengvai konvertuojami į energiją, kadangi kepenų sandorių su fruktoze. Gliukozės į vaisių gabalas yra suardomas gana lėtai, nes organizmas taip pat turi kovoti su visų kitų maistinių medžiagų, vaisių. Rafinuotas cukrus, ypač skysčio pavidalo, įsibėgėja nuo iki kepenų netrukdomi pluošto arba kitų maistinių medžiagų
HFCS gauna blogų spaudoje daug už tai, kad kažkaip ". Blogiau " nei sacharozė, tačiau mūsų kūnai juos tvarkyti lygiai tokiu pačiu būdu. Jei suvartojama daug rafinuoto cukraus, kepenys gaus perkrautas ir pradėti konvertuoti jį į riebalus - ir tai yra, kai visa " toksiška " dalykas pradeda ateiti į žaidimą.
riebalų perteklių kepenyse yra pagrindinė priežastis, dėl nutukimo, o riebalų ji gamina (trigliceridų), yra tokio pobūdžio, kad užkemša arterijas ir sukelia širdies ligas. Kepenų riebalai taip pat gali sukelti būklę, vadinamą atsparumas insulinui, kuriame ląstelės tampa nejautrūs insulinui, medžiagos išskiriami kasos reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tada kasa eina į overdrive gaminti daugiau ir daugiau insulino, kuris išmeta savo cukraus kiekį kraujyje visiškai sugedęs. Insulinas taip pat buvo susijęs su vėžio augimą, galbūt padedant ikivėžinių ląstelių tapti piktybiniai.
Yra tikrai pakankamai inform
[1] 