Pummelo ( greipfrutai ) : Natūralūs maisto
Mitybos informacija : .
puikus šaltinis vitamino C ir ląstelienos, ir yra geras šaltinis folatų
Kas ieškoti :
didžiausia citrusinių vaisių , jie gali būti apvalios arba kriaušės formos . Pasirinkite tuos, kurie yra įmonė , plonaodis ir jaustis sunkus jų dydžio
Easy laikymas ir paruošimas .
Jie bus nuolat kambario temperatūroje kelias dienas ar savaitę ar daugiau, jei šaldytuve Viesbutis Best reikmėms. :
naudoti sulčių arba pridėti skyrius vaisių arba žalių salotų ar vaisių salsas . . Geras su žuvimi
PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.