Picture rasite užkandis padėklai sėdi ant stalo, kuriai taikoma tradicinių sezoninių spalvų plitimą. Jūs turite savo vaisių, mėsos, duonos ir ... sūrių. Kiekvienas šveicariško sūrio gabaliuką siūlo apie 2 proc savo dienos vitamino D poreikių. Mes nesiūlome jums padaryti " Dagwood " sumuštinis su visa 50 griežinėliais Šveicarijos bet mažai rupšnoti čia sumuštinis ten, ten įdaras, padės jums arčiau.
Maisto produktai yra skirti papildyti vienas kitą, todėl galvoti apie, derinant galimybes tiek skonio ir vitamino D naudą. Padaryti sumuštinį naudojant lašiša ir Šveicarijos gabaliuką ir turi pudingas desertui. Nepamirškite Piekosties dėl kai kurių Paruoštas su prieskoniais kiaušinių, o bendravimas su draugais visame užkandžių stalo. Būkite drąsūs ir mesti atgal sardinės ir persekioti jį su trupučiu pieno. Mėgaukitės atostogomis ir naudą sveikatai vitamino D.
