metodai Pilates ir joga naudoti, siekiant padėti žmonėms pasiekti fizinę sėkmę yra skirtingos formos ir funkcijos. Pirma, joga nereikalauja, išskyrus grindų kilimėlis daiktus, nors pradedantiesiems gali pasirinkti naudoti rekvizitai kaip lankstumo didinimo jogos dirželiai, ar jogos velenėliai, kurios iš esmės pagalvės, kurios teikia paramą, kai darai kelia [šaltinis: Romine]. Pilates treniruotės taip pat padaryta dėl grindų kilimėlis, bet kartais apima pasipriešinimo raiščius ir net sudėtingą mankštos mašinos, kaip reformatorių teikti daugiau paramos [šaltinis: "Johnson].
Poses yra labai svarbu tiek disciplinos, bet Jogos praktikų juos laikyti tris sekundes max, o jogos praktikai gali juos laikyti daug ilgiau. Joga taip pat yra linkęs būti daugiau nuolatinių pozas nei Pilates, kuris yra dažniausiai daroma ant grindų [šaltinis: Siler]. Nors abu režimai yra šnekama savo viso kūno treniruotės galimybes, jie linkę eiti apie tai įvairiais būdais. Pilates treniruotės yra žinomas dėl savo ypač daug dėmesio skiriant pagrindinei ir stuburo tvirtumo, o joga stengiasi dirbti kiekvieną raumenų vienodai [šaltinis: Eislera]. " Joga yra iš į viršugalvio, " pirštų galai; Medžioklė paaiškina.
Kvėpavimas yra taip pat svarbu, kad abiejų disciplinų, bet su Pilates, jums kvėpuoti per nosį ir pro burną, išlaikant savo skrandį sutartis. Joga, jums kvėpuoti ir pro nosį, o plėsti savo pilvą (procesas vadinamas pilvo kvėpavimas). Už skirtumo priežastis yra ta, kad kvėpavimo Pilates yra pasirengimas aktyviai judėti, o joga tai būdas nuraminti tave už tarpininkavimą [šaltinis: HESSEL]. Ir meditacinė aspektas gali būti didžiausias skirtumas tarp dviejų režimų.
Dvasinės skirtumus jogos ir kvėpavimo pratimai
Daugelis sporto ir pratybų programas, yra lygios dalys Protas žaidimai ir fizinį meistriškumą. Jie reikalauja susikaupimo, atsidavimo, ryžto ir daugybę kitų savybių, nesusijusių su bicepsas pasiekti sėkmės skaičių. Joga ir kvėpavimo pratimai užsiimti protą įvairiais būdais, tačiau ir dvasinis aspektas yra manoma, dau
