USDA Dieta strategijas Vakarėliai Out

edžiagų teiginį maistingumo ženklinimo. Jei matote šias sąlygas, meniu, jūs žinote, jie turi būti tikslūs:

Mažas riebalų kiekis: 3 g arba mažiau bendro riebalų

Žemas cholesterolio: 20 MGS arba mažiau cholesterolio ir 2 gramai ar mažiau sočiųjų riebalų

MAŽAI NATRIO: 140 mgs natrio arba mažiau vienai porcijai

Šviesa: arba 1/3 mažiau kalorijų arba 1/2 reguliarių elementų riebalų. Ji taip pat gali reikšti, kad vienos iš mažo kaloringumo porcija, mažo riebumo maisto suteikia pusė natrio paprastai būna. Patikrinkite natrio kiekis etiketę. Būkite atsargūs tokių terminų kaip "žiebtuvėlis Fare", kuris gali tik reiškia patiekalus mažesnių porcijų, kiek, kad paaiškinimas yra pagamintas meniu

Sveika:. Mažai riebalų ir sočiųjų riebalų, turi ribotas sumas cholesterolio ir natrio, ir suteikia didelį kiekį vieno ar daugiau iš pagrindinių maistinių medžiagų vitaminų A, C, geležies, kalcio, baltymų, arba pluošto

Širdies sveiko:. Arba elementas yra mažai sočiųjų riebalų, cholesterolio, ir riebalų, taip pat ji suteikia (be pridėtinės) gausias viena ar daugiau iš išvardytų "sveikas" reikalavimo pagrindinių maistinių ar jis turi visus ankstesnius privalumus, o taip pat yra reikšmingas šaltinis tirpus pluoštas. Vėlgi, patikrinkite etiketę ląstelienos kiekis.
&# 65533;. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.

Page << [11] [12]