Kaip aš galiu sustabdyti motyvuotus išlaikyti numesti svorio?
Net tada, kai jūs priimate, kad jums reikia numesti svorio tapti arba išlikti sveikiems, ji gali būti sunku išlaikyti savo motyvaciją laikui bėgant. Tai įprasta pradėti naują dietą su energijos sprogo, tada prarasti savo motyvaciją tęsti. Gyvenimas motyvuoti gali būti ypač sunku, kai paspausite plato arba jei jūs gaunate atgal svarų jums buvo prarastas nedaug. Tačiau yra būdų, kaip išlaikyti stumia per šiuos laikotarpius. Jei išlaikyti motyvaciją, jums bus jaustis geriau fiziškai ir psichiškai, ir jūsų širdis bus sveikiau. Tai tik keletas pagrindinių būdų, kad jūs galite išlaikyti numesti svorio ir juda link savo tikslo.
Po šių veiksmų jus juda link savo svorio netekimas tikslas.
Venkite kaprizas mityba
bus labiau tikėtina, kad klijuoti su jūsų svorio netekimas programos, jei laikotės pagrįstą valgio planą. Daugelis iš mūsų yra ilgas laiko nariai dieta-of-the-mėnesį klube. Mes pasirengę išbandyti naujausias Sztuczka ar ji daro maistinę jausmą. Venkite ekstremalių metodų, kurie susiję su bet kuriuo iš šių elementų:
Šios strategijos gali pakenkti jūsų sveikatai. Net jei jūs prarasti svorio Tokiu būdu, jūs negalėsite išlaikyti jį išjungti per tam tikrą laiką. Kodėl? Nes žmonės tiesiog negali toliau valgyti šį būdą ilgo nuotolio. Ilgalaikis svorio netekimas sėkmės yra ne apie skubotų. Tai apie priėmimo pakeitimus, kad jūs galite palaikyti už visą likusį savo gyvenimą
dirbti link Nuolatinė elgesio pokyčių
trumpalaikių dietos -. Ar tai kaprizas mityba ar ne - yra už nesugebėjimą receptas, nes jums eiti į dietos ir tada eiti išjungti ją. Kaip tik jums grįžti į senus mitybos įpročių, svoris grįžta. Dėl ilgalaikio svorio, pabandykite atlikti nuolatinius pokyčius, ką valgyti ir kiek valgote. Išlaikant šį ilga
[1] 