Reward Yourself
Kaip jums pasiekti kiekvieno jūsų trumpalaikių tikslų dėl svorio, suteikti sau mažas nemaistiniai
atlygiai. Jūsų atlygis gali būti nauja knyga, CD, ar gaminys drabužių. Teigiamas savęs aptarimas gali būti labai naudinga ir sveika forma atlygį, taip pat. Pasakykite sau, kaip didelis darai kiekvieną kartą jums padaryti sveiką maisto pasirinkimo ar yra aktyvesni. Net sau dėl atsižvelgiant teigiamus veiksmus, kurie padės jums, kur norite būti jūsų gyvenimo pusėje. Pripažinti kiekvieną nedidelį kiekį svorio, kad jūs neteksite. Nesvarbu, kaip mažas atrodo, ji atneša jums arčiau kaip jūs norite būti -. Žiebtuvėlis, sveikiau asmuo Page
[1] [2]