Page 
[1] [2]
[1] [2]
ų skaičiuojamas kaip tarnauja, taip pat.
Angliavandeniai dažnai pack rimtų kalorijų į vieną kadrą. USDA tarnauja dydis Bajgiel yra tik apie ledo ritulio Puck dydžio, arba 1 unciją. Dauguma Kepyklų ir prekybos centrų riestainiai yra apie trijų iki keturių porcijas ekvivalentas. Duonos riekė yra lygus porciją. Pusė puodelio virtų grūdų, makaronų ar ryžių lygus tarnauja ir yra apie keksas įvynioti dydžio ar ledų samtelis. Tas pats pasakytina ir dėl džiovintų grūdų unciją. Taigi, jūs galite pamatyti, kaip greitai šešių iki 11 porcijos grūdų kad maisto piramidės rekomenduoja gali pridėti
Vienas galutinis patarimas -. Būtinai perskaitykite Maistinė etiketė. Daugelis užkandžiai parduodami, kas atrodo vienu-tarnauja maišą arba kitą talpyklą, bet jie iš tikrųjų teikia dvi porcijas ar daugiau.
dietos fitnesas
- Kaip įvertinti savo Health
- USDA Kalorijų Pjovimo Tips
- Koks skirtumas tarp jogos ir kvėpavimo …
- Įvadas į NutriSystem
- VO2 Max Max
- Namų ruošos darbus Build Funkciniai Fi…
- Vandens saugos Tips
- USDA Dietiniai Gairės: Easy Ways Pradė…
- Kaip dietų, kurios riboja angliavandeni…
- Joga ir Weight Loss: Ar joga deginti pil…
- Ar žmonės kada nors tikrai valgyti kas…
- Nemokama Workout Download
- Top 10 Stress
- Nuo pratybų programa su Diabetes
- Kaip aš galiu sumažinti kalorijų saug…