Pilates metodo turi keletą pagrindines sąvokas:
Kaip Rasti Pilates instruktorius
Jogos instruktoriai yra atestuoti per Niujorko įsikūrusio Pilates Studio, nors panašios studijos buvo pastatyti pastaraisiais metais pasinaudoti schemos, populiarumo. Dauguma didelių sveikatos klubai turėti programą.
sertifikavimo programa kainuoja $ 3200 ir reikalauja 70 valandų išankstiniais sesijų. Instruktoriai tada reikia imtis 12 dienų seminarų išmokti pagrindinius pratimus prieš pradedant 600 valandų mokymo programoje.
Pagrindinis privalumas Pilates nei kitų pratybų programas, Aryant sako, yra tai, kad ji niekada baigia treniruotės kenkia , " Aš bandė jogą ir kitus pratimus, ir visada jaučiau, kad man reikia eiti tiesiai į kubilo. Aš dirbu tris kartus per savaitę, ir tai, ką daro man skirtumą ".
Kaip New Yorker, ji sako, kad ji yra nustebintas tuo būdų moterys apsėsti apie jų išvaizdą, tačiau tos moterys nėra nori padaryti kažką paprasto, pavyzdžiui Pilates. " Aš tikrai jaučiu, kaip dauguma laiko žmonės taip susirūpinę kosmetikos ir, jų veidai panaikintos, turintys jų nagus, ir viskas. Ir aš noriu pasakyti, "Kodėl ne jūs tiesiog pasinaudoti ir atsistoti tiesiai. Jūs atrodyti maždaug 20 metų jaunesnis ". Ir tai tiesa ".
