Ji buvo aistringas bėgikas. Ji niekada praleidote darbo. Bet ką mes nesupratau tuo metu buvo, ji daro viską, - ne todėl, kad ji myli jį, - bet todėl, kad ji buvo pasiutęs išlaikyti svorį, kad nebuvo sveikas svorio jos
Q: Kaip kažkas. pradėti teisingu keliu jiems
A: Dauguma žmonių nesuvokia, kad pirmas žingsnis yra turėti mitybos analizė atlikta, ką jie valgo. Ar trijų dienų maisto žurnalas tada eiti į bet dietologas ir paklausti, jei jie turi programą analizuoti žurnalą.
Tai gali būti tiek mažai, bent $ 25 iki kiek $ 300. Jūs gaunate gražus atsispausdinti viską, ką valgote, kalbant apie visą mitybos ir tada galite pamatyti, ką jūs esate reikia.
Taigi, taigi, galite papildyti savo mitybą ją pagerinti maistiniu , Kai tai padarysite, kad jis yra iki jums pridėti tuos maisto produktus į savo mitybą. Kiekvienas Amerikoje turėtų man paskambinti ir leiskite man papasakoti, kaip tai padaryti. .? Nes milijono žmonių - 24 val - galėtų pakeisti savo gyvenimą su šia paprastas procesas
Q: Bet ne dauguma mūsų svorio ir fitneso klausimai kyla iš elgesio
A: Pirmiausia, mes mūšis psichikos elgesys prasideda. Tai susiję su tuo, kaip mes suvokiame save ir kaip mes jaučiamės šiuo metu. Taigi mes reaguojame į jausmus, nebūtinai tai, ką mes turėtume daryti
mano knygos, lygtys: a. 5-žingsnis programa Mokymosi visą Fitness Drąsiai, trečią dieną -. Daug Dietologai ir mitybos specialistai sutinka - jūs iš tikrųjų pakeisti savo fiziologinę laikrodį ir jūsų kūnas pripranta prie valgymo tuo metu. Ir kai jūs žinote, jūs ketinate valgyti tuo metu, ir jūs turite pakankamai vandens, kad turite pakankamai maisto, ir jei jūs įtraukiate polivitaminų, kad jūs gaunate visus savo mineralų, aš sakau, kad pažodžiui tris dienas darai viskas, kas yra tobulas savo kūno. Jei galėčiau visiems, kurie skaito tai tai padaryti, aš gali padėti amerikiečiai pakeisti savo gyvenimą amžinai. tik kitas dalykas, tada jie turėtų padaryti, tai būti fiziškai aktyvūs - aerobiniu būdu
(Šv Martyno Spauda), kai jūs einate per šį procesą jūs suprantate, kad žmogaus kūnas nėra tris dalykus: 1) ji reikia maisto kas 3-4 valandas, nes tai užima aštuonias valandas virškinti maistą; 2) jis turi reguliarumą; ir 3) jis turi vandens tarp kartų valgyti - apie keturis butelius 12 uncijų vandens (ir tiek, kiek 64 uncijų per parą). Jei jums tai padaryti, ir jūs valgyti tuo pačiu laiku kiekvieną dieną, jums bus alkanas tuo metu
