Įvadas į specialiojo K Diet

prisiminti, kad šis planas iš esmės siekiama pereiti pradėti svorio ir skatinti riboto kalorijų, mažai riebalų mitybos įpročius. Bet tai tikrai neturėtų būti įgyvendintos daugiau nei pradinių dvi savaites. Jei jūs nuspręsite atsisakyti dietos po dviejų savaičių ir grįžti į savo iš anksto dietos įpročius, tai greičiausiai jums atgauti svorį jūs tiesiog prarado [šaltinis: Zelman]. Kitas galimas problema galite paleisti į pastovus alkis. Tai mažo kaloringumo dieta, ir daug maisto produktų, jums bus vartojančių iš tikrųjų yra didelis cukraus kiekis. Patikrinkite į grūdų etiketes, baltymų barai ir batonėliams ir jūs pamatysite, kad cukrus yra dažnai trečiasis ingredientas sąraše. Maisto produktai, kaip šie su dideliu glikemijos indeksu paprastai vienodo bado tiems maisto produkto nevartojimo [Šaltinis: EveryDiet.com].

Apie plius pusėje, nors, kaip minėta, šis planas gali paskatinti sveikesnius įpročius tarp savo pasekėjų. Daugelis žmonių sutinka, kad praleidžiant pusryčiai yra bloga idėja. Taigi, bent jau po dviejų savaičių Special K dieta gali jums į turėti kažką pusryčiams, kuri yra teisinga linkme įpročio. Iš tiesų, nors atlieka keletą tyrimų apklausa, du mokslininkai padarė išvadą, kad " pusryčiai valgymas gali apsaugoti nuo nutukimo ir susijusių lėtinių ligų per elgsenos ir biologinių mechanizmų, įskaitant yra dalis bendro sveikas valgymo įpročius skaičius ... padėjimu apetito kontrolės visą dieną " [Šaltinis: Timlin ir Pereira].

Dabar, kad žinote, šiek tiek daugiau apie Specialiųjų K dietos, jūs galite galvoti apie šią informaciją ir nustatyti, ar dieta jums tinka

Be. Būtinai patikrinkite ant kito puslapio nuorodos gauti daugiau informacijos apie dietos ir susijusias temas.