Cukrus Busters įkuria apie maisto produktų tipus, kuriuos turėtų suvartoti kasdien santykis:. 30 procentų angliavandenių, 30 procentų baltymų ir 40 proc riebalų, valgo Trys porcijos kontroliuojamų maitinimas. Užkandžiai leidžiama, tačiau jie turi būti pakankamai dydžio ir sveiki. Skystis yra kitas svarbus komponentas plano, daugiausia vandens pavidalu. Dietos besilaikantis reikia tikėtis, kad gerti šešių iki aštuonių kasdien stiklines vandens.
Cukrus Busters neignoruoja pratimų svarbą, rekomenduojama, kad jūs gaunate savo širdies ritmą iki 20 minučių bent keturias dienas per savaitę. Pratimai yra gera širdimi ir bendrą funkciją savo kūną, ir jis taip pat gali padėti jums numesti svorio.
Nors planas yra, atrodytų, tinka įvairių žmonių, ekspertai nerekomenduoja vegetarams planą , Cukrus Busters nesuteikia pakankamai pasiūlymus ne mėsos baltymų. [Šaltinis: Geriau Sveikatos JAV]
Paspauskite į kitą puslapį, norėdami sužinoti apie tai, kas maistas jums galima ir ko negalima valgyti, kai ant Cukrus Busters dietos .
Cukrus Busters Maisto
Cukrus Busters planas palaiko tik tam tikrų rūšių maisto produktų, daugiausia tiems, daug ląstelienos ir turtingas kruopos. Kai kurie maisto produktai - tiek perdirbti ir gamtos - yra apribota. Maisto produktai, kurie padaryti tabu sąrašą įtraukti keptos pupelės, kukurūzai, morkos, bananai, razinos, balta duona, balti makaronai, balti ryžiai, bulvės, alaus, kumpio, pietūs mėsos, slapukus, pyragai, riestainių ir krekerių. Dietos riboja šių produktų, nes jų cukraus kiekis turi potencialą didinti savo insulino lygis per daug.
dieta skatina mėsos, daržovių ir vaisių, tačiau tik tam tikrų veislių kiekvieno maisto grupės suvartojimas, kaip mėsos, kad yra liesos ir turi riebalų perteklių pašalinti. Priimtini Mėsa yra liesos jautienos ir kiaulienos, paukštienos, elnienos, žuvis, vėžiagyvius ir Kanados kumpio.
Jei augalinis turi mažą glikemijos indeksą, tai tikriausiai rekomenduojama Cukrus Busters dietos. Geras matuoklis glikemijos indeksas yra Vegetaras spalvų. Žalioji daržovės linkę būti sumažintos - galvoti cukinija, agurkai, brokoliai, šparagai, žirniai ir špinatais. Kitos daržovės, kurios gali apimti grybus, moliūgai, baklažanai, artišokai ir svogūnų
Cukrus Busters pritaria tik tam tikrų vaisių -. Arbūzų ir banan
