Keletas galutiniai Perspėjimai dėl tam tikrų skaitytojų. Niekada pradėti jokio sporto programą, nepasitarę su gydytoju, jei:
Daugelis šių žmonių yra tikrai tarp tų, kurie gali gauti daugiausia naudos iš ėjimo, bet gydytojas turėtų padėti jiems pasirinkti ilgį ir intensyvumą jų pėsčiųjų kasdienybe.
Dabar jūs žinote, kaip apsaugoti jūsų kojos vykdydami, bet ar jūs kada nors galvojote apie tai, apsaugant juos, o jūs tiesiog stovi aplink? Toliau kitame puslapyje norėdami sužinoti daugiau
Jei norite sužinoti daugiau apie gydyti ir išvengti problemų, susijusių su jūsų kojų, apsilankykite:.
Kaip apsaugoti savo kojų, o nuolatinis
Kai daroma ilgą laiką, net veiklos taip paprasta, kaip autoritetą, gali sukelti skausmą savo kojomis. Taigi jums reikia žinoti, kaip apsaugoti savo kojas, kai esate pakimba stovi už valandos pabaigos, ypač ant kieto paviršiaus.
Kartais jūs tiesiog negali išlipti savo kojas, nes jūsų darbas jums reikia stovėti ar vaikščioti daug, arba dėl to jūs pakimba toje srityje, kurioje yra ne vieta atsisėsti. Pastaruoju atveju - pavyzdžiui, jei esate ekskursijoje ar apsipirkti visą dieną - tai, ką jūs galite laikinai sumažinti dėl kiekvienos pėdos spaudimą. Pasivaikščioj
