10 žingsnių į labiau Malonų Burnos
Jūsų vakare buvo puikus. Pirma, romantiškas filmas. Dabar, išskaidyti jį ramioje vyno baras. Kaip jums šypsena per stalą, jūs manote, kad bučinys yra labai netolimoje ateityje. Tai puikus mintis staiga ir grėsmingai pakeičiami, " Ar turiu blogą burnos kvapą? Ar yra kas nors tarp mano dantų? &Quot; Nuotaika yra išsklaidyta avarinės kelionę į prausykla patikrinti burną statusą.
Galite sumažinti savo numerį pasiutęs tualetas brūkšnelių nuosekliai praktikuojantis gerą burnos higieną. Šie 10 patarimų pateikti keletą staigmenų ir naujų posūkiais seną temą
10:. Valyti dantis
Pirmasis ir bene svarbiausias, būdas išlaikyti burną sveiki yra valyti bent du kartus per dieną, rytą ir naktį. Ir ne tik sutelkti dėmesį į jūsų dantys; jums reikia praleisti nuo 2 iki 3 minučių kiekvienos sesijos šepečiu visus dantų paviršius, liežuvio ir gomurio. Burna pilna lipni bakterijų medžiaga, vadinama apnašas. Po valgio (ypač saldžių maisto produktų), plokštelė išlaisvina rūgščių, kurios smogiamaja dantų emalį ir gali, laikui bėgant, pažeisti emalį. Rezultatas? Ertmėse.
Naudokite minkštą vadovauja dantų šepetėlį, o ne laikyti jį aplink neribotą laiką. Pakeiskite savo šepetėlį kas tris keturis mėnesius, anksčiau, jei šeriai yra išskėstais pirštais arba laisvi. Atsigaivinti švelniai; šveitimo gali nusitrinti, kad apsauginiu emalio ir dirginti dantenas
9:. siūlas Kasdien
Norėdami išlaikyti burną kruopščiai Malonų, jums reikia padaryti daugiau nei tiesiog teptuku. Siūlas bent kartą per dieną. Tai gerai, pašalinti apnašas ir maisto dalelės tarp dantų ir tarp dantų ir dantenų. Naudokite ilgas gabalas siūlas: nuo 18 iki 24 colių (45 cm) iki 60. Tokiu būdu, kiekvieną kartą jums pereiti į naują erdvę galite naudoti švarų siūlas. Wrap galus aplink rodomuoju pirštais ir paleisti siūlas vertikaliai tarp dantų ir po dantenomis linija. Nuplaukite dažnai išsiblaivyti šiukšles. Nepanikuokite, jei kraujuoja truputį, ypač jei jūs neturite siūlas reguliariai.
siūlas ateina įvairaus storio ir įvairių formų, pavyzdžiui, paprastas, aromatinių medžiagų, vašku ir neparafinuotos. Jei eksperimentuoti su skirtingų tipų, galite rasti, kad jūs turite pageidavimus. Pavyzdžiui, labai plonas siūlas yra naudinga, jei jūsų dantys glaudžiai išdėstyti arba Extra Soft siūlas galėtų palengvinti spaudimą jautrių dantenų
8:. Neleisti Bad Breath
Jei esate cozying u
[1] 