Dieta DOS žėrintis Skin

Diet Dos už spindinčią odą
Naršyti straipsnį Dieta DOS spindinčią odą Dieta Dos už spindinčią odą

ilgai sklandžiai, elastinga oda eiti kartu su šia plonesni juosmens? Tada žingsnis iki plokštelės - lašišas ir šparagais, tai yra - gauti dvigubą fotografiją gerą poveikį. Gyvenimas šiek tiek daugiau tipiškų neriebius patiekalų, kita vertus, bus išdraskyti savo kūną ir savo smegenis, palikdami jus raukšlėta, taip pat riebalų ir pavargęs, pagal dermatologas Nicholas Perricone MD

Restoranai teisė gali pagerinti Mūsų išvaizda " su milžinišku mastu, " sako Perricone, on valgyti savo kelią į puikią odos ekspertas. Apie savo anti-uždegimas dietos, jo pacientai pradeda atrodyti jauniau - o kas daugiau, jų spuogai išnyksta ir jų egzema pagerėja. Jei ilgai atrodo geriau, taip pat žinoti Perricone s " elementus; raukšlių be dietos ".

valgyti turtinga porcijas tinkamose rūšių baltymų. Baltymai yra būtini ląstelių remontui ir padeda išlaikyti senėjimo patikrinti. Dėl geriausiai pasirinkčių sąrašas, žuvų užima pirmąją vietą, o po šių kitų baltymų supakuoti gyvūninės kilmės produktų. Kiaušinių baltymus, be odelės vištienos ir kalakutienos krūtinėlė

Nebijok riebalų - tiki jis ar ne, kai yra sveikas - net būtinas. Riebalai ir aliejai gali suteikti priešuždegiminiu apsaugą ir jaunimo konservavimo antioksidantų. Riebi žuvis suteikia Padorus porcijos anti-senėjimo omega-3 riebalų rūgščių; lašišos, skumbrės ir ilgapelekius tunus yra tarp jūsų geriausias statymai būna gražus. Taip pat viršūnės tarp priešuždegiminiai vaistai: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Tai bus padaryti jums atrodo gražus, ir tuo tarpu galėtų sumažinti savo blogojo cholesterolio.

Vengti uždegimas skatinančius cukraus ir aukštos glikemijos angliavandenių. Ši maisto kategorija apima bulvės, ryžiai ir makaronai. Šie maisto produktai gali sukelti cukraus kiekį kraujyje smaigalys ir sukelti pavojingų cheminių pokyčių Jūsų organizme. Jų gebėjimas kuro kūrimą laisvųjų radikalų amžiaus greitėjančio ir suskaidyti kolageno užsitarnavo aukšto rango tarp odos didžiausių priešų. Tavo kūnas turi angliavandenių, nors, todėl gauti jūsų užpildyti mažo glikemijos vaisių ir daržovių. Pasirinktos kirtikliai paleisti iš arugula į cukinijos - jie supakuoti su jaunimu išsaugoti antioksidantų

Know dar tris raktus į Perricone planą: Gerkite vandenį, gerti vandenį, gerti vandenį.. Tuo kartoti save rizika, gydytojas pats geria

Page [1] [2]