Kasdien pamiršta yra susijęs su tuo, kad, kai jūs padaryti tai, ko tiek daug kartų ir anksčiau, tai gali būti sunku prisiminti, jei dėl šio konkretaus dieną jūs išjungtas viryklę ar unplugged geležies. Iš tiesų, kai kurie žmonės eiti per visą rutinos " tikrinamas " ryte, nes jie žino, kad jie turi problemų prisiminti, jei jie iš tikrųjų išjungtas prietaisų ir uždaryti langus, prieš išvykstant į dieną.
Jei tikrai norite išgydyti tokį išsiblaškymas, jums reikia tapti puikiai žino, ką Tu darai. Kai jums nereikia mokėti dėmesį, jūs greičiausiai užsiregistruoti informaciją pirmąją vietą. Tikėtinas rezultatas: pamiršta. Atkreipiant dėmesį trunka pastangų. Gali būti atvejų, kai jūsų dėmesys uciekł - galvoti iš karto, jūs puolė pro duris, nes jums buvo paleisti atsilieka nuo grafiko, tik atrasti vėliau, kad jums paliko kažką svarbaus. Vietoj to, jums reikia sulėtinti ir sustabdyti. Svarbu atkreipti dėmesį į ir sutelkti dėmesį į tai, ką darai, ypač kai ji ateina į dalykų nesate paprastai gerai prisimena.
Pavyzdžiui, ar jūs kada nors buvo važiuojant į darbą ir bandė prisiminti ar jums unplugged geležies prieš pradėdami paliko namus? Norėdami pagerinti jūsų sugebėjimą įsiminti tokius reiškinius, jums reikia pristabdyti ir atkreipti dėmesį, kaip jūs išjungti arba atjunkite prietaisą taip, kad ji bus užregistruoti jūsų atmintyje. Tai padeda paversti automatinį aktą į sąmoningą vieną
Štai žingsniai:.
- Prieš einant pro duris, sustoti. Kvėpuokite giliai. Paimkite laiko pagalvoti. Jei fiksavimo savo užpakalines duris, galvoti apie tai, ką jūs darote.
- sutelkti savo koncentraciją. Kalbėti garsiai priversti save atkreipti dėmesį. Jei dažnai pamiršta išjungti viryklę, eikite į virtuvę ir priversti save lėtai apklausa prietaisus. Kaip jums pažvelgti kiekvienam iš, tarkim " Orkaitė yra išjungtas. Skrudintuvas yra išjungtas. &Quot; Kai jūs vairuojate žemyn greitkelis ir jūs paklauskite savęs, ar orkaitė yra išjungta, jūs žinosite, kad ji yra.
- Eiti virš visko. Jei jūs linkę palikti svarbius dalykus už Line juos visus prieš išvykdami. Eiti per kiekvieną elementą, sakydamas, kad tai garsiai. Patikrinkite savo kalendorių, kad būtų užtikrintas sau, kad viskas, ko jums reikia yra sustatyta ir pasiruošę.
