Kaip pagerinti savo Memory

daugiau apie šiuos įdomus ir naudingas pratimai, kad išlaikyti savo atmintį tip top formos.
Atminties pratimai

Vienas iš populiariausių būdų gauti smegenų ląsteles dirbti yra išspręsti galvosūkius ar mįsles, kurios privers jus manau neįprastose arba kūrybingų būdų. Galvosūkiai ir mįslės padėti vykdyti savo mintis, nes jos susijusios su psichikos užduotis, įskaitant matematikos, loginiu mąstymu, atpažinimo ir netiesinio mąstymo šeimininką.

Nors galvosūkiai ir žaidimai yra akivaizdūs pasirinkimų išlaikyti atmintį aštrus, ji taip pat padeda atskleisti save naujų ir įdomių aplinkoje. Tyrimai su gyvūnais aiškiai parodė, kad romaną, skatinant aplinką gali sustabdyti smegenis nuo mažėja su amžiumi ir realiai pagerinti smegenų ląstelių jungtis ir padidinti atminties įgūdžius. Išeiti ir pamatyti naujas vietas, daryti naujus dalykus, pasiimk naują sporto, arba pradėti hobis. Lankytis muziejuose ar Lankytinos vietos jūsų mieste jūs niekada ėmėsi laiko patyrinėti anksčiau.

Jei jums likti aktyvus, domisi gyvenimo ir užsiima pasaulio aplink jus, jūsų atminties neturi blogės, kaip jums augti vyresnio amžiaus. Net jei jūs negalite išeiti daug, stengtis užtikrinti, kad jūsų namų aplinka ir kasdienis gyvenimas yra skatinti ir praturtino, su daug spalvų, garsų, kvapų, ir ką daryti. Štai keletas idėjų:

Įsitikinkite, kad turite muzikos grojimo bent kurį laiką kasdien tiek; o bet muzika yra gera, tyrimai parodė, kad klasikinė muzika yra ypač stimuliuoja intelektą.

Keep daug knygų vertus, ir padaryti laiko juos skaityti. Jei negalite blokuoti konkrečius skaitymo kartus, išlaikyti savo rankinėje ar portfelyje minkštas, todėl jūs galite išspausti šiek tiek skaitymo, o jūs važiuodami traukiniu ar autobusu arba laukia paskyrimo.

Pridėti žuvis bako į jūsų namus ar biurą su daugybe spalvingų žuvų ir įdomių tank žaislų.

Dažai jūsų namų įdomių, neįprastų spalvų sienos ar pridėti šiek tiek tapetai. Pasirinkite įdomių meno, knickknacks, kilimėlių, ir užuolaidos. Pabandykite įtraukti tekstūrų su dalykų, pavyzdžiui, pagalvės, antklodės ir baldų audiniams įvairovė.

Jei turite vietos, įdėti birdhouse ir Lesykla arba birdbath už lango, o vesti žiūronus patogu pora , Pridėti kai ryškiaspalviai gėlių savo kieme ar vietovardžių sodinamosios ar langų dėžes už jūsų langų

Nepamirškite gėles patalpose, taip pat.; spalvų ir kvapų bus pridėta sensorinis postūmis.

Nustatyti iš Dėlionė ar šachmatų lentą

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>