Naršyti straipsnį gali smegenų maistas jums protingesni? Ar smegenų maistas jums protingesni?
Jei esate reguliariai lankytojas į HowStuffWorks.com, galite mėgautis šiek tiek atsilieka-the-scenos apkalbų apie tai, kaip šie straipsniai patekti į jūsų kompiuterio ekrane. Kiekvieną dieną, suburti komandą rašytojų ir redaktorių šukos per geriausių mokslinių tyrimų medžiagos, mokymosi viską, ką galime apie mūsų pateiktus pranešimus, kad mes galėtume pateikti jums geriausią informaciją internete. Bet kol mes hit knygas, mes visi galvą tiesiai į HowStuffWorks kavinėje. Ten mes įkelti ne nemokamais savitarnos lašišų ir šviežių vaisių. Mes vaikščioti per dušai mėlynės, o mūsų asmeninį virėja vytiniai iki omelets su antioksidantų turtingos ingredientų. Geriausių avižiniai galima sėdi vonių prie durų, todėl mes galime atsargomis, kol mes pradėti mūsų dieną mokslinių tyrimų ir raštu. Nuostabi HowStuffWorks Kavinė suteikia mums smegenų maisto turime padaryti viską, kad labai darbą.
Ar ne tai, kad garso nuostabu? Per blogai, jis neegzistuoja (nors jei kitų aukštesnės-ups, įmonės ieško būdų pagerinti mūsų darbo vietą, kavinėje būtų puikus papildymas). Tačiau, nors HowStuffWorks Kavinė yra įsivaizduojama, kognityvinės poveikis maisto produktų pirmiau aprašytų nėra. Yra iš tikrųjų maisto produktų, kad gali padaryti jūsų smegenų paleisti geriau, galbūt ir dėl to didina intelekto, ir šiame straipsnyje mes pažvelgti į keletą iš jų išvaizdą.
Viskas, ką valgyti veikia jūsų smegenys našumą. Kai vartoji maisto, jis suskirstytas į energiją, kad manimi pasiskirsto visame organizme, o smegenys gauna didelę dalį jo. Nepaisant tiesiog Clocking ne 2 proc žmogaus kūno svorio, smegenys reikalauja apie 20 proc energijos imtasi nuolat veikia [šaltinis: Aaronson].
Ta energija patenka į smegenis per kraujagyslių transporto, kuris reiškia, kad dietos, kad yra geras širdies yra taip pat gerai smegenis. Dietos, kuri išlaiko širdies siurblinės ir arterijas aiškius, kartu su pratimais, užtikrins, kad gyvybiškai gyvenimo jėga pasiekti smegenis. Išlaikant maistinių medžiagų tekėjimą į smegenis, taip pat Zażegnać smegenų sutrikimų, tokių kaip depresija ir demencija. Tai reiškia, kad galite Daugiafunkcinis kai jis ateina į valgymo; dietos mažai cholesterolio ir daug skaidulų išmokų daugelį kūno dalių.
Bet kai energija pasiekia smegenis, kokios maisto tikrai gali suteikti impulsą mūsų protas ir tobulinti mūsų intel
[1] 