Kaip sumažinti nugaros skausmą: patarimai ir Guidelines

atliekami per stuburo smegenų. Kai nervai Rozchodzić ir palikti stuburo smegenis, jie vadinami nervų šaknelių. Be šio taško, jie tiesiog žinomas kaip nerves.The smegenys visada stebėti, kas vyksta visame organizme ir siunčia pranešimus - nedidelis kiekis elektros energijos - per nervus. Įvairios kūno dalių gali, savo ruožtu, siunčia signalus atgal į smegenis dėl jų būklės. Atsiliepimai į smegenis apima svarbius pojūčius, pavyzdžiui, slėgio, šilumos, šalčio, judėjimo, ir vienas didelis, skausmas. Jei padaryta žala nervų, bendravimas skyla, ir daug problemų gali kilti su organų, kurie reikalauja instrukcijų ar tą būtinumą pranešti sensations.Clearly, stuburo smegenų yra gyvybiškai svarbūs visam jūsų kūno funkcionavimui. Visi pojūčiai ir visa organų iš jūsų kaklo, kad jūsų pirštai remtis šia viena telefono linija. Kitos struktūros nugaros (kaulų, raumenų, raiščių ir) gali apsaugoti šį kelią, jei jie yra tinkamai prižiūrimi, tačiau prasta laikysena ir blogų įpročių gali susilpninti nugarą apsauginį gebėjimą. Iš tiesų, kartais žalos ar padermė į raumenis ar diske gali net paveikti nervų šaknelių ar pati laidą, iš tikrųjų sukelia nervo pažeidimas. Ir pažeisti nervai yra ne tik įkyrus - jie kenkia Eksploatacijos visa tai TogetherAll šių stuburo struktūrų ir audiniuose dirbti kartu leidžia sulenkti, perkelti arba daryti iš esmės nieko!. Tai yra sudėtinis sistema su sudėtingų funkcijų. Ne tik jūsų nugaros turi remti gerą sandorį Jūsų kūno svorį ir atlikti gyvybiškai nervų signalus visus kūno dalis, bet mes prašome, kad ji sulenkti ir pasukti tuo pačiu metu. Tai inžinerinė marvel.Even nors jūsų nugara yra labai universalus, jis kaip tikras pozicijas geriau nei kiti; tai yra, ji gali toleruoti keletą pozų ar kelia geriau. Tiksliau sakant, atgal yra patogiausia gulint žemyn su savo gamtos kreivių išdėstomi stulpeliu. Apskritai, sėdint ar stovint, tuo daugiau galite laikyti savo kreives tinkamai suderinta, tuo geriau tai jūsų visos spine.Moving, lenkimo, sukimo ir ribotais svyruoja sveika visiems nugaros dalis. Apriboti priekį lenkimo jūsų Grįžti į maždaug 30 laipsnių; tai yra gana saugus asortimentas. Už sukimo nugaros Panašus asortimentas egzistuoja; jūs turėtumėte pabandyti sumažinti sukimo judesius į kiekvieną pusę. Taip pat atminkite, kad gyvena, ilgą laiką į smilga, susukti arba bet nepatogios pozicijos ženkliai padidina fizinį krūvį dedamas ant stuburo. Žinoma, blogiausia, ką galite padaryti, kad jūsų nugaros yra sujungti visus šiuos atskirų veiksnių pakartotin