Kaip sumažinti nugaros skausmą: patarimai ir Guidelines

alaiko stuburo ir (kairėje). Kai jie yra silpni, stuburas gali nukentėti prasta laikysena ir galimos žalos (dešinėje).
Pailginti arba atsipalaiduoti ir grįžti į savo ramybės padėtyje, raumenų reikalauja energijos. Jei raumenų baigsis energijos, arba tampa pavargę, negali atsipalaiduoti atgal į jo pradinį ilgį. Galutinis rezultatas gali būti tai, kas dažnai vadinama sandarumas. Kaip jūs juos naudoti, kai kurių mažesnių raumenų nugaros gali pradėti pavargsta ir sutrumpinti. Kai raumenys sutrumpinti, kaulai vyksta kartu griežčiau nei įprastai; tai susiaurėjimas, savaime gali sukelti nugaros skausmą ir sumažinti jūsų gebėjimą judėti su pilna lankstumą. Iš tiesų, daugelis žmonių turi nugaros skausmas, kuris tikriausiai susijusi su stora, deconditioned raumenis, kurie pavargę ir shortened.In trumpą laiką, tai raumenų nuovargis gali sukelti nieko daugiau nei šiek tiek žemo lygio nugaros skausmas, bet jei ši sąlyga toliau diena po dienos, metai po metų vėl gali susidėvi daug greičiau nei turėtų. Jei raumenys nėra kritiška, jie gali būti sužeisti. Jei jums sekasi, žalos bus tik raumenų traukimą ar padermę, kurioje raumuo yra tik šiek tiek suplėšyti. Raumenys gali, deja, gali būti pažeistas griežčiau. Geros naujienos yra tai, kad raumenys, dėl jų geros kraujo tiekimo, linkę gydyti gana quickly.Our galutinius sustoja šioje nugaros kelionė bus sąnarių briaunų ir nervai. Tada, kai mes turime visas išdėstytus dalys ir paaiškino, mes jums pasakys, kaip jie visi kartu. Laikyti svarstymas sužinoti masės.Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Sąnarių briaunų ir nervų
Mes beveik baigėme aiškinant nugarą anatomiją. Visi mes nepaliko yra sąnarių briaunų, arba kaip stuburo kaulų, kartu, ir nervai - nepamirškite, atgal taip pat turi didžiąją dalį organizmo centrinės nervų system.Facet JointsMost iš kaulų stuburo turi keturis sąnarius, arba vietos, kur jie patrinti tiesiogiai su kitais k