Kaip sumažinti nugaros skausmą: patarimai ir Guidelines

ir Drebučių pavidalo centras disko veikia kaip amortizatorius, panašiai kaip amortizatorių ant automobilio. Kai sveikas, jie užima daug šoko, kad vaikščiojimas, bėgimas, šokinėjimas, ir net sėdint galite įdėti į savo stuburo. Kiekvieną kartą, kai sulenkti, pratęsti arba Tvist, ten yra slėgio pokytis skysčiu užpildytas plotas diske. Saikingai sumos, tai slėgio pokytis yra faktiškai gerai diskus. Ilgainiui, tačiau, pernelyg į priekį lenkimo judesius - su nugaros suapvalinti ir kojos tiesios - gali pažeisti žiedai, turinčių skystį vietoje. Deja, šis lenkimo judesio yra vienas, kad daugelis žmonių naudoja per įprastą dieną pakartotinai pasiekti ar pakelti daiktus. Net smuko sėdi gali atskleisti į galimo sužeidimo diskus. Šis į diską žala prasideda nuo į disko arčiausiai centro į skysčio žiedais, ir tada progresuoja link atokiausių žiedai. Sąlyga buvo dažnai vadinamas paslydo disko. Tačiau, disko tikrųjų nėra išslysti iš tarp kaulų. Priešingai, kad skystis pradeda pertraukos per žiedus. Kai ši sąlyga yra labiau pažengusi iki taško, kur yra tik keli žiedai paliko turintis skystis viduje disko, ši sąlyga yra žinomas kaip išsipūtęs diske. Žiedai gali stumti į stuburo smegenis ar nervus pasitraukia iš laidą. Jei visi žiedai ašara, disko buvo plyšus arba išvarža.
. Trys etapai disko išvaržą. Pirma, sveikas diskas su skysčio centro vietoje (kairėje). Antra, išsipūtusi disko, kurioje skystis pradėjo pramušti pluoštinių sluoksnių (centre). Trečia, visiškai išvarža arba plyšus, disko, kur skystis žengė iš visų sluoksnių ir nuotėkių į aplinkinius audinius (dešinėje). Kai kurie žmonės patiria būseną, vadinamą degeneracinė disko liga. Ši sąlyga paprastai progresuoja per daugelį metų. Šiame procese, vienas ar daugiau diskai išdžiūti, praranda savo gebėjimą absorbuoti padėtus ant jų su kasdienėje veikloje apkrovas ir šoką. Amžius taip pat yra ant stuburo diskų poveikį. Būdamas 20, diskai yra sudaryta iš apie 70 procentų vandens. Su amžiumi, diskai natūraliai netenka vandens kiekį. Jei diskas susidėvi, išdžiūsta, išsipūtęs ar ašaros, ji praranda aukštį. Tai verčia kaulus suartino, todėl sąnarių briaunų galų gale, turintys imtis daug daugiau šoko, kaip jums judėti. Sąnarių briaunų, savo ruožtu, gali susidėvėti per anksti. Dėl aukščio nuostoliai taip pat susiaurina tarp kaulų, per kurį nervai išeiti iš stuburo smegenų atidarymą. Tai susiaurėjimas gali prispausti nervų, dažnai sukelia skausmą. Visas sąlygas, kurios turi įtakos diską gali vėlesniuose etapuose, būtų itin skaus