Kaip sumažinti nugaros skausmą: patarimai ir Guidelines

s skausmas yra raumenų gamtoje , yra daug problemų, kurios gali kylančių iš savo atramų kompiuterio. Pavyzdžiui, paslydo disko išvarža arba diskas gali būti gana skausminga. Čia yra skeleto struktūros nugaros tyrimas. Stuburo pagrindai paprastais terminais, jūsų stuburas yra nieko daugiau, nei kaulų grupės linijos iki jūsų nugaros centre. Atskiri kaulai vadinami slanksteliai. Yra 33 kaulų visus - 24 slanksteliai, kryžkaulio (kuris iš tikrųjų yra 5 slanksteliai lydyto kartu), ir tailbone arba Stuburgalio (4 slanksteliai lydyto kartu). Individas slanksteliai yra sukrauti vienas ant kito iš apie savo bamba iki jūsų galvos lygio. Kai sveikas, stuburo kaulai yra stiprus ir tankus. Kaip ir su visais kaulais, slanksteliai gauti savo jėgą pirmiausia iš dviejų svarbiausių mineralų - kalcio ir fosfato. Kai yra trūkumas ar nuostolis iš šių mineralų, nes neaktyvios gyvensenos (svoris guolis veikla iš tikrųjų padeda išlaikyti kaulus tvirtus) arba ligų, tokių kaip osteoporozė, kaulų praranda savo struktūrą ir stiprumą. Nebent jie susilpnėjo šiuo būdu arba sugadintas avarijos ar rudenį, kaulai paprastai nėra sulaužyti arba susidėvi. Stuburas turi keturis regionus. Pradedant nuo kaklo ir progresuoja iki dubens, regionai yra gimdos kaklelio regionas, krūtinės ląstos regionas, juosmens ir kryžmens regionas. Visi šie regionuose dirbti kartu, siekiant suteikti paramos ir stabilumą už daug viršutinės kūno svorio. Kiekvienas kaulinis lygis turi ištrauka, kuri tunelį už nugaros smegenų, taip apsaugant stuburo smegenis, nes ji tęsiasi žemyn nuo smegenis. Bet stuburas yra daugiau nei tik apsauginiu vamzdeliu. Nors stuburo suteikia apsaugą ir paramą, jo dizainas taip pat leidžia sulenkti, pasukti, pasukti ir kitaip judėti savo viršutinę kūno dalį į visas puses. Kaulai patys ne iš tikrųjų neperlenkti ir pasisukti; stuburo lankstumas ateina iš struktūrų tarp kaulų, vadinamų facet sąnarių ir tarpslankstelinių diskų. Tarpslankstelinių Diskai Liūdnai diskai - techniškai žinomas kaip tarpslankstelinių diskų - yra tarp stuburo kaulų, sukurdami nervai šakojasi iš stuburo smegenų kitų kūno sričių erdvę. Diskai yra pagaminti iš kietas žiedų pluoštinių elastinės medžiagos, vadinamos kremzlės; jei griežinėliais diską horizontaliai, ji atrodytų kažką panašaus į svogūną supjaustyti per savo viduryje. Tuo iš fibrozės elastinės audinio žiedų centro yra storio skysčio su labai šaltos melasos konsistencijos. , Vaizdas yra intevetebral diske, rodantis Mėsingas, skystas centrą.

kartu, žiedai