Vasarą galime būti greitai skinti pomidorų ir valgyti jį kaip obuolys, kuris atsitinka būti Kitas mūsų maisto pasirinkimas. Tačiau, atrodo, kad virti pomidorai iš tikrųjų siurbliai didžiąją jos nauda sveikatai. Nors virti pomidorų turi mažiau vitamino C, tai yra daugiau lengvai prieinama likopeno ir jos antioksidantų lygių likti vietoje
Kai kalbame iki vaisių ir daržovių, Mayo klinikos taškų į savo vitaminų, mineralų ir ląstelienos -. Visi tradiciškai mažo kaloringumo paketai. Toks pat yra obuolių atveju, ir jei bet kokia gyventojų žino daugiau nei kiti, tai Vašingtono valstijoje žmonės. Juk pagal Jungtinių Amerikos Valstijų Žemės ūkio departamento Farm Service Agency, šeši iš 10 iš Jungtinių Amerikos Valstijų ateis iš ten obuolių.
Ir gera naujiena yra ta, kad obuoliai buvo susijęs su labai ypatinga kombinaciją antioksidantų flavonoidų junginių. Todėl, be to, jos vitamino C ir pektino (A tirpaus pluošto tipas), atrodo, kad vienas obuolių s flavonoidų grupė kartu, siekiant kontroliuoti uždegimą ir sumažinti apnašų mūsų arterijų didėjimas.
visi eina į rodo, kad nors Snieguolė turėjo pagrindo bijoti obuolius, jie garso pasirinkimas mūsų bakalėjos vežimėliai.
Ar saldus gydyti, taip pat padėti mūsų širdį? Pasak Cleveland Clinic, kad flavonolių (iš flavonoidų tipo) šokolade gali teigiamai paveikti mūsų kraujagyslių sveikatą - jau nekalbant teikti skanus kąsnelis. Tiesą sakant, Sveikai kraujagyslės atsiradę flavonolių taip pat padeda užkirsti kelią inkstų liga, demencija ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Tačiau ne visi šokoladas lygūs. Kadangi šokolado kakavos tampa vis labiau ir labiau tvarkomi, kaip įprasta su komerciniais veislių, iš flavonolių suma sumažėja. Todėl, kol gamintojai tobulinti procesą išsaugoti tuos flavonolių, siekti tamsaus šokolado ar kakavos miltelių, kurie nebuvo įdėti per Olandų apdorojimo (valymo žingsnio buvo imtasi siekiant sušvelninti Šokoladas anketa rūgštingumą).
Taigi, kiek šokolado turėtų Jums gydyti save? Kadangi šiuo metu yra ne sunku ir greitai taisyklės, kiek šokolado bus padidinti savo naudą sveikatai, Klyvlendo klinika sako klijuoti 1 unciją metu kelis kartus per savaitę.
Saikingas alkoholio vartojimas buvo susijęs su sumažėjusios širdies ligos dėl kelių priežasčių. Už vieną, alkoholis gali padėti pakelti savo lygį gero cholesterolio (didelio tankio lipoproteinų, arba DTL) ir sumažina uždegimą. Be to, jis gali kraujui skystinti, kuri padeda dirbti su
