How Ar man pasirūpinti Mano cholesterolio sveikatos?
Kaip man pasirūpinti Mano cholesterolio sveikatos?
Veiksmai, padaryti skirtumą
Darbas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Užduoti klausimus. Jei nenorite, kad galite daryti tai, ką gydytojas nori, kad jūs, tarkim taip. Kartu jūs ir jūsų gydytojas gali sugalvoti alternatyvų.
Sekite savo gydymo planą. Sekite savo simptomus ir Jūsų vartojamų vaistų. Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei pastebėsite problemą.
Priimti sveiką gyvenimo būdą. Pratimai reguliariai. Valgykite sveiką mitybą. Gauti pakankamai poilsio.
valdyti stresą. Mokymosi susidoroti su kasdieninio streso gali padėti jums susidoroti su bet kokiais pakeitimais jums reikia padaryti.
rasti paramą jums reikia. Jūs neturite kovoti su savo būklę vieni. Parama gali lengviau jums valdyti savo cholesterolio lygį.
Do not give up viltį. Tai užtrunka laiko pakeisti. Bet pirmiausia, turite patikėti, kad tai įmanoma.
Jūs negalėsite kontroliuoti savo cholesterolio kiekį, jei dirbate į jį. Po pro ką jums reikia padaryti, tai tikriausiai nesiruošia jaustis paprasta per pirmąjį. Tiesą sakant, ji gali jaustis itin svarūs. Įgyti žinių apie tai, ką reikia padaryti, tai pirmas žingsnis link priimti sveikos mitybos įpročius, kad galiausiai gali tapti rutina jums. Pabandykite duoti sau laiko mokytis. Užduoti klausimus, kai jums reikia, ir mokytis iš savo klaidų. Tai gali padėti jums sukurti požiūrį, ko jums reikia. Su šiuo požiūriu jums bus pasirengusi imtis žingsnių geros sveikatos. Iš žmonių, kurie Tai gerai dauguma turi stiprų jausmą pasiekimas ir galios per savo gyvenimą. Jūs galite prisijungti prie jų gretas.
