Top 5 Patarimai Kūrybinis Vykdyti Workouts

žiavimo vietoje idėją, yra keletas kitų būdų, kaip nutraukti prakaitas patalpose. Stoti į aerobikos arba šokių klasę - net pramoginiai šokiai gali suteikti jums kuo daugiau funkcijų vykdymu, kaip paleisti ar dviračiu [šaltinis: Jungtinių Paspauskite Tarptautinės]. Tae Bo buvo daug pokštas užpakalis, tačiau jis vis dar išlieka varginantis kardio treniruotės. Arba prisijungti prie sporto komandos - minutę minutę, žaisti aerobikos sporto, pavyzdžiui, futbolo tikrai bus suteikti jums geresnį treniruotės nei bėgiojimas [Šaltinis: Kopenhagos universitetas]. Jis gali būti daug smagiau, taip pat, nes jums bus sutelkti dėmesį į žaidimą, o ne į kitą kalvos.

Jei jūs turite lengvą priėjimą prie baseinu, apsvarstyti galimybę imtis savo bėgimo kasdieninį povandeninis tapdama žalsvai JOGGER. Tiesiog pasinerti į vandenį ir paleisti normaliai, išplėsti savo kojas ir siurblinės savo rankas tiksliai taip, kaip tai darytumėte ant žemės [šaltinis: Ruda]. Vandens jus kietas, ir papildomai varža bus išversti į daugiau energingomis treniruotėmis -. Viskas be gerklės kojų