Priešingu atveju pripažinti, kad šalutinis siūlių ateina ir išeina. Jie gali būti trumpam nemalonus, bet jums bus atgal visiškai ramiai ne kartą.
tinį siūlių. Ar tai paleidus po valgio? Kai paleisite į intensyvios treniruotės be apšilimo? Kai vykdote pakalnę? Visi šie scenarijai padidinti kenčia nuo šoninio dygsnio galimybes. Taigi išvengti didelių valgio prieš paleidžiant, nurodykite savo kūno galimybę prisitaikyti prie savo mokymą dieną tempu, ir pripažinti, kad - ypač pradedant bėgikų - jūsų diafragma negali būti naudojami su grumiasi jis pasireiškia važiuojant į pakalnę ir kvėpavimo stipriai.
bėgimas
- Kaip Romos maratonas Works
- Kaip AIMS Pasaulio Veikia Works
- Kaip išvengti persitreniravimo į Runni…
- Top 10 mokymo patarimai už 10K
- Top 10 Dažni Veikia Injuries
- Kaip Mini
- Top 10 Priežastys Veikia Pain
- Top 10 maratonas mokymo Tips
- Kaip kalnas mokymo Works
- Ar kava kenkia nuotolių bėgikų?
- Kaip Meaghans 5k Works
- Kaip išvengti Veikia Injuries
- Kaip Powerbag mokymo Works
- Kaip strides Work
- Kaip grandinės mokymo Works