Kai jūs deleguoti užduotį, imtis priemonių siekiant sumažinti galimą klaidą, aiškiai nurodydama, Jūsų lūkesčius ir rasti šaltinius pagalba jūs pasitikite atlikti savo instrukcijas gerai.
Praktikos netobulumas. Tai nėra Jums pasiūlyti sąmoningai bałagan svarbius projektus, bet tiesiog, kad jūs suteikiate sau pertrauką vieną kartą, o. Pavyzdžiui, kai jūs išnaudotos, išskyrus indus rytdienai ir eiti miegoti. Kai jūs tikrai priblokšti, perplanuoti paskyrimą ar bandyti remontuoti terminą. Į savo streso lygį sumažinimas leis jums dar labiau produktyvus, kai jūs gausite galimybę rūpintis, ką jūs atbaido
atidėta ". Man " Laikas
jausmas pabrėžė yra stiprus signalas iš jūsų pasąmonę, kad kažkas yra negerai jūsų gyvenime. Kažkodėl jūs negaunate jūsų poreikiai būtų patenkinti. Daugiau nei tikėtina, jūs skiria daugiau laiko dirbti, bendrauti su kitais žmonėmis poreikius, arba susiduriame su nerimą situacija (pavyzdžiui, savo darbo praradimo ar jūsų santuokos žlugimo), nei jūs atidžiai rūpinasi savimi. Net jei jūs ir toliau turi overextend sau tam tikrą laiką, labai svarbu, kad vietos sau savo įtempto grafiko
Štai keletas gauti pakankamai " patarimai;. Man " laikas: Rīga,
Peržiūrėkite pietų pertrauką Net jei jūs turite labai sunkus darbas, pasistengti suplanuoti vidurdienio pertraukos, net jei tik 20 minučių arba tiek.. Naudokite laiko vaikščioti aplink blokas, rinkti sau, giliai kvėpuoti, ir atsipalaiduoti. Jūs būsite nustebinti tuo, kiek geras trumpa pertrauka gali padaryti.
Nepildykite savo dieną. Palikite vieną valandą laiko neplanuotas Kasdien ir du (ar daugiau) valandas per parą savaitgaliais. Padaryti taisyklė ir gyventi pagal jį. Kiekvienas žmogus turi šiek tiek laiko išjungti.
Per savo valandos, nereikia mokėti sąskaitas, švarius indus, ar rūšiuoti laiškus. Paimkite telefoną nuo kabliuko. Naudokite šį kartą padaryti atsipalaiduoti veiklą: išsimaudyti, atsigulti, medituoti, skaityti knygą ar žiūrėti televizorių. Arba, jei jūsų kūnas turi ją naudoti laiko sveikas veiklos, pavyzdžiui, Pagyvėja pėsčiomis arba kai sodo.
eiti miegoti anksti. Jei ne dienos pabaigoje jaučiatės taip, lyg ten dar tiek daug liko padaryti, apsimesti, kad jūsų diena baigėsi ir eiti miegoti anksti. Kai vienas,
