Kaip Stresas veikia apžvalga
emocinis stresas gali ateiti iš įvairių šaltinių - nuo per daug darbo biure prie mylimo žmogaus mirties. Kartais stresas yra savarankiškai nustatyti, pavyzdžiui, kai mes įdėti spaudimą patys atlikti puikiai kiekvienoje situacijoje. Kiti kartus, streso ateina iš išorės, ir mes neturime jos kontrolės. Nepriklausomai nuo jo kilmės, tačiau stresas gali rimtai rinkliava ant kūno, proto ir sielos
Jūs negalite išvengti streso -. Tai visur. Tačiau, kadangi šis straipsnis bus parodyti, galite išmokti kontroliuoti savo reakciją į stresą ir užkirsti kelią jo kontroliuoti savo gyvenimą ir kenkia jūsų sveikatai ir gerovei. Jūsų emocinei ir psichinei sveikatai yra kas bitų, kaip svarbu, kaip jūsų fizinę gerovę. Sužinokite, kaip galite imtis, kaip rūpinasi savo proto, kaip jūs darote savo kūno tolesniuose skyriuose: Rīga,
streso įtaka fizinei sveikatai
Nors stresas yra grynai protinės reiškinys, jis gali turėti keletą labai rimtą ir tikrą poveikį jūsų fizinę sveikatą. Šiame skyriuje mes ištirti visus būdus, kad stresas turi įtakos jūsų kūno. Pavyzdžiui, kai kuriais atvejais, stresas, gali būti teigiamas atsakas. Deja, dauguma laiko streso gali būti kenksmingas jums.
Kaip nustatyti Stresas paleidiklius
Pirmasis žingsnis šalinant streso iš savo gyvenimo yra suprasti, kas sukelia emocijas. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau streso priežastys, ar stresoriai, yra taip glaudžiai susijusi su mūsų dienos į dieną gyvenime, kad mes galime nepastebi, kaip jie sunkinančių mus. Šiame puslapyje mes parodysime Jums įvairių tipų veiksnių ir padėti jums nustatyti juos į savo paties gyvenimą. Mes taip pat padės jums nurodyti savo stresorius ir kategorizuoti juos sunkumo
Kaip sumažinti stresą
Šiame puslapyje mes padėsime jums susidoroti su savo trijų tipų streso -. Tuos, kurių galite pašalinti tie, galite sumažinti ir tuos, kurių galite susidoroti su. Nors stresoriai galite pašalinti arba susidoroti su iš esmės rūpintis savimi, tai stresas jums reikia sumažinti, kad sukelia realias problemas. Mes Jums siūlome keletą patarimų, kaip organizuoti savo gyvenimą ir pašalinti kai veiksnių, kurie yra įtraukti į savo nepasitenkinimą. Galiausiai, mes Jums siūlome keletą patarimų, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti, kai jaučiatės įsitempęs.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidė
[1] 