Jalapeà ± o

INGREDIENTS
1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 šaukštas žaliųjų citrinų sultys 1 jalape ñ O pipirų, * sėklomis ir supjaustyti 1 šaukštelis kmynų 1 šaukštelis kalkių įkarštis 2 skiltelės česnako, maltos 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1 svaras be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės griežinėliais jalape ñ o pipirai * ir juodosios alyvuogės * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:

Derliaus aliejus, žaliųjų citrinų sultys, jalape ñ O pipirų, kmynų, laimo žievelė, česnako ir druskos nedidelį dubenėlį. Šepetys mišinys iš abiejų pusių vištiena naudojant konditerijos šepetėliu. Uždenkite polietileno plėvele; tegul marinuoti šaldytuve 30 minučių arba iki 8 valandų.
Įkaitinkite grilį vidutinio aukščio. Grilis vištienos nuo 5 iki 6 minutes iš kiekvienos pusės arba ne ilgiau rausvos centre. Garnyrai su jalape ñ OS ir juodosios alyvuogės.
Šis receptas pasirodo: Meksikos Mitybos informacija: Natrio 206 mg baltymo 26 g skaidulinės medžiagos pėdsakų g Angliavandeniai 1 g Cholesterolio 66 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 28% kalorijų 161 Dietiniai birža: Mėsos 3