Nonstick virimo purkštuvu 1/2 svaras liesos maltos jautienos 1/2 svaras urmu kalakuto dešra 1 puodelis pjaustytų žalia bell smulkiai pipirų 2 iki 3 šaukštai pasėjamos, maltą jalape ñ O paprikos * 2 šaukštelių maltos česnakai 2 šaukštelių kmynų pagrįs- 1/2 šaukštelio džiovintų raudonėlių lapai 21/4 puodeliai vandens 2 šaukšteliai vištienos skonio sultinio granulių 1 puodelis nevirti balta Basmati ryžiai 1 puodelis praplautas, sausas konservuotų Great Northern pupelių 1 stiklinė griežinėliais žali svogūnai 1/2 puodelio maltos šviežia kalendra 3/4 puodelio supjaustyti pasėjamos pomidorų 6 šaukštai neriebios grietinės 1/2 puodelio plius 1 šaukštas smulkintos sumažintas riebalų Colby Jack sūris * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis mūvėti gumines pirštines. PARUOŠIMAS:
Spray dideliame puode su virimo purkštuvu.; pridėti pipirų ir česnakų. Virkite virš vidutinės ugnies 5 minutes arba kol paprikos suminkštės. Sudėkite kmynų ir raudonėlio; Virkite 1 minutę. Sudėkite puodelius vandens ir sultinio granulių; duoti virš didelės ugnies virkite. Sudėkite ryžius. Uždenkite; Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Troškinkite 15 minučių
Pridėti mėsa, pupelės ir svogūnai puode.; padengti. Troškinkite 5 minutes arba kol ryžiai suminkštės. Pašalinti puode nuo karščio; įmaišykite kalendra. Uždenkite; leiskite pastovėti 5 minutes. Į viršų kiekvienas aptarnauja tolygiai su grietine, pomidorų ir sūrio prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: natrio 731 mg baltymo, 20 g Fiber 1 g Angliavandenių 41 g Cholesterolis 50 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 10 g Kalorijų iš riebalų 26% kalorijų 324 Dietiniai birža: Riebalų 1/2 Mėsa 2 Daržovių 1 Krakmolas 2-1 /2