Spagečiai su marinara Sauce

INGREDIENTS
1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 3/4 puodelio pjaustytų svogūnų 3 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytų 2 puodeliai vandens 1 skardinė (16 uncijos) be druskos pridėtinės pomidorų padažas 1 Ar (6 uncijos) pomidorų pasta 2 lauro lapai 1 arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1 arbatinis šaukštelis džiovintų bazilikų 1/2 šaukštelio džiovintų mairūnas palieka 1/2 arbatinio šaukštelio medaus 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 8 uncijos spagečiai, virti, nusausinti ir laikyti karštą paruošimas:

įkaitinkite aliejų dideliame puode , Pridėti svogūną ir česnaką. Virkite 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės. Įpilkite vandens, pomidorų padažas, pomidorų pasta, lauro lapai, raudonėliai, bazilikai, mairūnai, medaus ir pipirų. Užvirinkite, retkarčiais pamaišydami. Sumažinkite ugnį; troškinkite 1 valandą, retkarčiais pamaišydami.
Išimkite ir išmeskite lauro lapai. Išmatuokite 2 puodeliai padažu; rezervas likęs padažas kitam naudojimui. Patiekti padažas per virtų makaronų
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis virtų Spagečiai su 1/4 likusių Marinara padažas Natrio 213 mg baltymo 10 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 58 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų <1% Kalorijos 289 Dietiniai birža: Daržovių 2-1 /2 Krakmolas 3