1 pakuotė (10 uncijos) užšaldyti špinatai 8 nevirtos manicotti lukštai 1-1 /2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 1 šaukštelis džiovintų rozmarinų 1 šaukštelis džiovintų šalavijų 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių 1 arbatinis šaukštelis pjaustytų česnakų 1-1 /2 puodeliai pjaustytų šviežių pomidorų 1/2 puodelio Ricotta sūrio 1/2 puodelio šviežių nemaltų kviečių duonos trupinius 2 kiaušinių baltymai, lengvai sumušti Geltona pipirų žiedai ir šalavijų šakelėmis (neprivaloma) Paruošimas:
Kuko makaronai pagal ant pakelio, nusausinkite. Nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu, kol kietas pakankamai apdoroti; išleiskite
Įkaitinkite orkaitę iki 350 °. F.
įkaitinkite aliejų Vidutiniame inde virš vidutinės ugnies. Virkite maišydami rozmarinas, šalavijas, raudonėlis, čiobreliai ir česnakų karštame aliejuje apie 1 minutę. Neleisk žolės paruduoja. Pridėti pomidorus; Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite neuždengtą 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Kombainas špinatų, sūrio ir trupinius į dubenį. Sulenkite kiaušinių baltymus. Užpildykite kriaukles su špinatais mišinio naudojant šaukštą.
Vieta trečdalį pomidorų mišinys 13X9 colių kepimo indą. Išdėstyti manicotti į indą. Supilkite likusį pomidorų mišinį per viršų. Uždenkite folija. Kepkite 30 minučių arba tol, kol pradės burbuliuoti. Garnyrai su geltonomis paprika žiedų ir šalavijų šakelėmis
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 įdaryti manicotti Natrio 731 mg baltymo 18 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 47 g Cholesterolis 26 mg sočiųjų riebalų 5 g Iš viso Riebalai 12 g Kalorijų iš riebalų 30% kalorijų 371 Dietiniai birža: Riebalai 1-1 /2 Mėsa 1 Daržovių 3 Pienas 1/2 Krakmolas 2