1 pakuotė (16 uncijos) karšto ritinys mišinys 2 šaukštai kviečių sėlenų 1-1 /4 stiklinės karšto vandens 4 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus, padalinta 1 puodelis pjaustytų svogūnų 2 plonais skiltelės česnako, maltos 1 puodelis saulėje džiovintais pomidorais (4 uncijos sausas), rehidrataciją ir supjaustyti juostelėmis 1 puodelis artišokų šerdis, nudrožta 1 šaukštas maltos šviežios rozmarino 2 šaukštai tarkuoto parmezano * rehidruojasi saulėje džiovintais pomidorais, tiesiog užpilkite 1 stikline verdančio vandens, uždengti ir pomidorų mažo Ugniai atspari plyta dubenį. Tegul pomidorai pamerkti 5 iki 10 minučių, kol suminkštės; gerai nusausinkite. PARUOŠIMAS:
Spray 15-1 /2X11-1 /2 colių kepimo skardą arba 14 colių picos keptuvę su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu. Paspauskite ant tešlos apačioje paruoštą skardą. Uždenkite; tegul pakilti 15 minučių.
Šilumos 1 šaukštelis aliejaus vidutinio keptuvėje ant mažos ugnies. Pridėti svogūną ir česnaką; Virkite nuo 2 iki 3 minučių arba tol, kol svogūnai suminkštės.
teptukas paviršius tešlos su likusių šaukštelis aliejaus. Į viršų tešla su svogūnų mišinį, pomidorų, artišokų ir šviežių rozmarinų. Pabarstykite Parmesan.
Kepkite 25 30 minučių arba tol, kol lengvai paruduos ant viršaus. Supjaustykite į 16 kvadratų. Garnyrai kiekvieną kvadratą su šviežiomis rozmarino šakelių, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 focaccia kvadratinių Natrio 238 mg baltymo 5 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 26 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 152 Dietiniai birža: Riebalų 1 Daržovių 1/2 Krakmolas 1-1 /2