4-1 /4 stiklinės vandens, padalintas 1-1 /2 puodeliai visas grūdas geltona Kukurūzų miltai `4 arbatiniai šaukšteliai smulkiai kapotų šviežių mairūnų 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1 svaras šviežių grybų, griežinėliais 1 puodelis pjaustytų porai 1 skiltelė česnako, maltos 1 /2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti visą lieso Mocarela 2 šaukštai kapotų šviežių bazilikų 1 šaukštas susmulkintų šviežių raudonėlių 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 2 vidutinio dydžio raudonų paprikų, kapotų 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūris, padalinta PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite aliejų vidutinio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Virkite maišydami grybai, daržiniai porai ir česnakai 5 minutes arba kol daržovės yra traškūs-konkursas. Sudėkite mocarela, baziliko, raudonėlio ir juodųjų pipirų
Vieta papriką ir likusį 1/4 puodelio vandens maisto procesorius arba maišiklis.; padengti ir procesas iki vientisos masės. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Spray 11X7 colių kepimo indą su nonstick virimo purkštuvu
Cut šalto Polenta į 12 (3-1 /2-inch) kvadratų.; organizuoti 6 kvadratų apačioje paruoštą lėkštelę. Skleiskite pusę paprikų mišinys, pusė daržovių mišinio ir 2 šaukštai parmezano. Likę 6 kvadratų Polenta per Parmesan Vieta; viršų su likusiu paprika ir daržovių mišinių ir parmezano. Kepkite 20 minučių arba tol, kol sūris išsilydys ir Polenta yra auksinės rudos spalvos. Supjaustykite 6 skiltelėmis prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 lasagna pleišto Fiber 7 g Angliavandenių 34 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 19% Kalorijos 201 Baltymų 9 g natrio 148 mg mitybos birža: Mėsa 1/2 Daržovių 2 Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2