Vegetable

INGREDIENTS
2-1 /2 puodeliai pjaustytų pomidorų 1 puodelis pjaustytų svogūnų 1 plonai pjaustytų žalia puodelis paprika 6 šaukštai vandens, padalintas 2 skiltelės česnako, maltos 1-1 /2 arbatinius šaukštelius džiovintų Italijos prieskonių 1 šaukštelis cukraus 2 šaukštai krakmolo 4 didelių pita duonos raundai, Split horizontaliai, arba
8 (7 colių) miltų tortilijas 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti visą lieso sūrio 1/3 puodelio mocarela (1-1 /2 uncijos) susmulkinti sumažintas -fat aštriu čederio arba Colby sūrio 2 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio arba Romano paruošimas:

Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Kombainas pomidorai, svogūnai, paprika, 2 šaukštai vandens, česnako, italų pagardų ir cukraus 2-kvorta puode. Suderinti su virš vidutinės-didelės ugnies virkite. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Uždenkite; troškinkite 8 iki 10 minučių arba tol, kol svogūnai suminkštės
Kombainas likusius 4 šaukštus vandens ir kukurūzų krakmolo į nedidelį dubenėlį.; pridėti pomidorų mišinys. Virkite ir maišykite, kol mišinys sutirštės verda ir. Virkite 2 minutes daugiau.
Tuo tarpu, padėkite pita duonos puseles ant ungreased kepimo lakštų. Kepkite 8 iki 10 minučių arba kol kraštai tiesiog pradėkite iki rudos.
Skleiskite daržovių mišinio per pita duonos puselės. Pabarstykite mocarela, Cheddar ir parmezano sūrių. Kepkite apie 5 minutes daugiau arba kol sūris ištirps ir picos yra šildomi per
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Pluoštas 4 g Angliavandenių 40 g Cholesterolis 18 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 21% Kalorijos 268 Baltymų 14 g Natrio 407 mg mitybos birža: Mėsos 1 Daržovių 3 Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2