1 pakuotė (apie 9 uncijos) šaldytuvas sūris koldūnai Nonstick alyvuogių aliejaus virimo purkštuvu 3/4 puodelio paprasto sausos duonos trupinius 2 šaukštai tarkuoto parmezano 1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1/4 šaukštelio juodos pipirų 2 kiaušinių baltymai šviežių pomidorų-baziliko salsa (receptas) PARUOŠIMO:
Įkaitinkite orkaitę iki 375 °. F. Spray didelį nelimpantį kepimo skardos su kepimo aerozolių.
Kombainas duonos trupinius, sūris, bazilikas, raudonėlis ir pipirų vidutinio dubenėlį.
Beat kiaušinių baltymus lengvai į negilų indą. Pridėti ravioliai; Lobizmas lengvai kailis. Perkelti koldūnai A metu nedaug, kad trupiniai mišinį; Lobizmas kailis tolygiai. Išdėstyti ant paruošto kepimo skardos. Pakartokite tai su likusiais koldūnai. Spray viršūnes koldūnai su virimo purkštuvu.
Kepkite 12 14 minučių arba tol, kol trapumą. Tuo tarpu paruošti šviežių pomidorų-Vasilijus Salsa; tarnauti su ravioliai
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 6 koldūnai su 2 šaukštai salsos Natrio 337 mg baltymo 8 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 22 g Cholesterolis 29 mg sočiųjų riebalų 3 g Riebalų 5 Iš viso g Kalorijos iš riebalų 29% kalorijų 167 Dietiniai birža: Mėsos 1 Riebalai 1/2 Daržovių 1 Krakmolas 1