1 pakuotė (9 uncijos) šaldytuvas Linguine, supjaustyti per pusę 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 puodelis susmulkintų morkų 1/4 puodelio Italų užpilas 1 šaukštas raudonojo vyno acto 1 šaukštelis cukraus 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 1 puodelis smulkus šaldytų brokolių žiedynų, virta ir nusausinti 1 puodelis tarkuoto parmezano sūrio Paruošimas:
Nors makaronai yra virti, šilumos aliejaus didelėje keptuvėje su nepridegančiu paviršiumi virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti morkos, salotų padažu, actas, cukrų ir pipirus; Virkite 2 minutes. Nuimkite nuo ugnies.
Kombainas makaronai, brokoliai ir morkų mišinį didele porcija dubenį. Pridėti sūrius; Lobizmas derinti
Šis receptas pasirodo:. Italų Mitybos informacija: Baltymai 13 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 30 g Cholesterolis 61 mg suminio riebalų 14 g Kalorijų 292 Natrio 417 mg mitybos birža: Mėsos 1 Daržovių 2 Krakmolas 1 -1/2 Riebalai 2