Pipirai Pita Pizzas

INGREDIENTS
1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1 vidutinis svogūnas, plonais griežinėliais 1 vidutinio paprika, supjaustyti plonomis juostelėmis 1 vidutinio žalia paprika, supjaustyti plonomis juostelėmis 4 skiltelės česnako, 2 šaukštai maltos maltos šviežio baziliko, arba
2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų bazilikų 1 šaukštas maltos švieži raudonėliai, arba
1 šaukštelis džiovintų raudonėlių 2 Italijos slyvų pomidorai, stambiai kapotų 4 6 colių pita duonos raundai 1 puodelis (4 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Monterey Jack sūris PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Šilumos alyvuogių aliejaus vidutinio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūnai, paprikos, česnakai, bazilikai ir raudonėliai. Dalies padengti ir kepkite 5 minutes arba kol suminkštės, retkarčiais pamaišydami. Pridėti pomidorai. Dalies padengti ir virkite 3 minutes.
Vieta Pita raundų ant kepimo skardos. Padalinkite pomidorų mišinį tolygiai tarp raundų. Į viršų kiekvieno turo su 1/4 puodelio sūriu. Kepkite 5 minutes arba kol sūris išsilydys
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 picos Fiber 2 g Angliavandenių 44 g Cholesterolis 20 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 22 % Kalorijos 302 Baltymų 16 g Natrio 552 mg mitybos birža: Mėsos 1-1 /2 Daržovių 2-1 /2 Krakmolas 2 Riebalai 1/2